Recomandat și nerecomandat
alimente în ordinea paleo

1, toate fasolea
2, naut
3, obiectiv
4, borș
5, alun american
6, soia și preparate din soia

dieta

Cartofii nu sunt recomandați
Alți cartofi, dar nu cartofi, cum ar fi manioca, cimbru, ignam, cartof dulce, sunt permise datorită indicilor glicemici mici. Și anghinarea din Ierusalim este în mod specific paleo.

1, бrpa
2, porumb
3, kölles
4, ovăz (tărâțe de ovăz * GI: 15; GL: 8/crud: 15 /)
5, orez
6, trandafir
7, sorg
8, bza
9, orez sălbatic
10, amarant * (GI: 35; GL: 21)
11, hrișcă (GI: 54; GL: 14)
12, quinona (GI: 51; GL: 18)
13, trikiбle
14, kamut

* au o cantitate relativ redusă de carbohidrați și nu conțin gluten. Uneori poate fi consumat în cantități mici, fără compromisuri.

1, art
2, sparanghel
3, cékla
4, tot felul de ardei
5, broccoli
6, kelbimbу
7, conopida
8, kale
9, castravete
10, păpădie
11, vinete
12, endivia
13, ceapa verde
14, varză
15, rege
16, tot felul de salată
17, ciuperci
18, ceapă
19, patrunjel
20, paste
21, tцkfйlйk
22, cartilaj
23, ridiche
24, sбrgarйpa, fehйrrйpa
25, țelină
26, alga
27, spenуt
28, tomatillo (cireșe mexicane)
29, roșii (considerate de mulți ca fiind delicioase)
30, répalevйl
31, vнzitorma
32, kнna kel