Program de antrenament pentru supraîncărcare pentru începători complet

începători

Am observat că majoritatea antrenorilor nu se gândesc la cei supraponderali care nu s-au mutat de foarte mult timp.
Cele mai multe antrenamente sunt pline de salturi și genuflexiuni, ceea ce este foarte periculos în această situație.
Nu dă niciun sentiment de succes, deoarece este imposibil să o faci până la capăt și astfel nu aduce dezvoltarea așteptată.

De aceea facem exerciții în acest program de formare supraponderal sau la bătrânețe o puteți face și în siguranță. Prin ele, te obișnuiești cu mișcarea, te dezvolți, devii mai puternic și între timp nu te supraîncărci, iti scutesti articulatiile si coloana vertebrala!

Sunt sigur că veți iubi și vă veți bucura de aceste antrenamente de atunci o vei putea face până la capăt, va da un sentiment de succes și este foarte variat.

De asemenea, am făcut antrenamente de 10, 20 și 30 de minute pentru tot corpul, astfel încât pe măsură ce devii mai puternic, poți crește durata. Cu toate acestea, urmând planul de instruire din program, progresul dvs. va fi continuu!