Program de scădere a colesterolului

Rețete

Comparați cartea noastră de rețete cu preparate delicioase, cu conținut scăzut de colesterol! Oferim patru alimente, în special cu conținut scăzut de colesterol și chiar alimente sănătoase în fiecare zi, timp de până la trei săptămâni. Puteți găsi conținutul de colesterol al alimentelor lângă nume și puteți citi rețetele detaliate făcând clic pe numele fiecărei zile. Întoarceți paginile cărții noastre de rețete cu sănătate!

1. nu
2. nu
A 3-a h

Cina de dimineață

h tf	Usturoi umplut cu ceapă	Paste cu buton	Rola de varză în blană	Mangüturmix
marţi	Înconjurat de ierburi și măsline	Câteva orez	Plăcintă cu brânză-măsline	Salată de fructe de iaurt
miercuri	Cocktailuri cu brânză	Frunze verzi de șuncă	File de cremă de susan	Piersici cu sirop de arțar
tăieturi	Sandviș de post	Prânz dintr-un castron de sticlă	Lecs kr m	Trüpusi turmixkr m
vineri	Capace umplute cu ciuperci	Cartofi prajiti de mozzarella umpluti cu spanac	Barci cu cartofi	Făină de ovăz-măr stiti
sâmbătă	Curcani verzi	Salată țărănească greacă	Roșii umplute	Clatite caserole venetiene
duminică	Bunuri uscate	Broccoli în oale și supă de broccoli	Măr umplut cu pui	Cocktail fericit

h tf

Arpagic umplut cu oi (26,50 mg colesterol)

Ingrediente: 2 grame de ceapă mai groasă, 20 dkg de oaie, 10 dkg de margarină, 2 cățele de usturoi, 3 ardei iute, 1 legătură de pătrunjel, sare, piper, chimen Potrivit lui ny zl s

Mod de preparare: Secțiunile albe ale pulberii sunt tăiate la o lungime de 10-12 cm, iar mijlocul fiecăruia este împins spre jumătatea mai groasă. Se pasează pesmetul, se amestecă cu margarina, se adaugă pătrunjelul tocat mărunt, usturoiul zdrobit, ardeii tari tăiați, apoi se prăjește, se piperează și se adaugă chimenul măcinat. Cu această umplutură, umplem ceapa și le răcorim bine. Feliați într-un unghi înainte de a servi și serviți cu pâine de secară.

Paste cu ciuperci (78,40 mg colesterol)

Ingrediente: pentru 2 persoane: un sfert de cap de ulei de ceapă de mărime normală două mână de dovlecei 10-15 dkg orice ciuperci sare, piper, apă de maghiran cca. 1,5 deci 10% brânză afumată cu cărbune 20-25 dkg paste la alegere

Mod de preparare: Se amestecă ceapa într-un pahar de ulei, apoi se aruncă în patisson, se toarnă puțină apă și cca. Fierbeți timp de 10 minute, apoi adăugați butonul și fierbeți încă 10-15 minute în timp ce condimentați. Când verdele s-a înmuiat, se adaugă smântâna și se fierbe. Între timp, gătește sosul conform instrucțiunilor de pe pungă. Se servește cu brânză afumată rasă fierbinte.

Rola de kale în strat (90,00 mg colesterol)

Ingrediente: Ingrediente: ceapă ciupercă ouă kale pesmet făină sare piper pătrunjel

Mod de preparare: 1. Presărați ceapa tocată cu puțin ulei (sau margarină) și apoi adăugați butonul tocat. Bb toe. Adăugând un ou, facem din ea o omletă, care se servește corespunzător cu sare, piper și pătrunjel proaspăt tocat mărunt. 2. Varza se culege pe frunze și se rulează cu puțin ulei încins. 3. Adăugați omleta la varză, astfel încât să nu fie mare. 4. Fiecare piesă este ambalată individual și redusă în ulei. 5. Maioneză v. cu un recipient, este ideal pentru recoltarea cartofilor. Notă: În experiența altora, acesta este un aliment foarte delicios, foarte lactant, din care o doză unică pentru un adult este de aprox. 3 db. tłltel k. „Secretul” felului de mâncare este cantitatea potrivită de piper și chiar în omletă. Este recomandabil să faceți mai multe dintr-o dată, varza care a fost încărcată, dar care nu a fost încă prăjită, poate fi congelată și apoi, după decongelare, fierte rapid într-o tigaie rapidă. Puteți ajunge la masa noastră. Noapte bună:)

Mangiturmix (0,24 mg colesterol)

Ingrediente: 400 g mango 100 gr slabă fabrică 100 ml nectar ușor de piersică

Mod de preparare: Mangoul copt se curăță subțire, se taie cuburi și se amestecă cu nectar. Când îl aveți, adăugăm și cowboy-ul asamblat. O consumăm rece.

sfaturi

Mănâncă mai puține grăsimi animale (saturate). În funcție de portofel, alegeți cea mai largă carne posibilă, tăiați părțile grase de pe carnea crudă, puiul b Și dați-l jos.

Nivelurile de colesterol-
reducerea rețetelor

Comparați cartea noastră de rețete cu preparate delicioase, cu conținut scăzut de colesterol! Oferim în fiecare zi patru alimente foarte fără colesterol și chiar sănătoase timp de până la trei săptămâni.