Program pregătitor pentru bărbați Vreau un copil!

Fertilitatea masculină nu este legată de niciun ciclu, acestea sunt fertile 365 de zile pe an. În același timp, spermatozoizii sunt destul de sensibili, deci din punctul de vedere al concepției nu contează cum trăiește viitorul tată sau cum se hrănește.

Ce să eviți?

- consumul de alcool
- consumul de droguri
- fumat
- consumul de apă de la robinet din cauza abundenței hormonilor sexuali feminini pe care îi conține
- purtând lenjerie intimă strânsă
- stat lung
- saună, așezat în apă fierbinte
- consumul de agenți de creștere în greutate.

Cum se îmbunătățește fertilitatea masculină?

De exemplu, cu aportul de vitamine. Merită să măriți (vezi mai jos) aportul alimentar, mai ales într-un mod natural, cu nutriție. În cazul suplimentării artificiale cu vitamine, merită să utilizați combinația de vitamine Ca-Mg-Zn timp de cel puțin o lună.

Ce vitamine sunt necesare pentru a consuma?
- Vitamina E.
- Zinc
- Iod
- Printre micronutrienți se numără L-carnitina și taurina
- Vitamina C, care, pe lângă faptul că ajută la evitarea posibilelor infecții, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește procesele hormonale.

Ce vitamină se găsește în ce alimente?

Vitamina E: ficat, carne, pește, ouă, uleiuri vegetale
Vitamina C: roșii, varză, salată verde, ardei verzi
Zinc: leguminoase, ficat, carne, ouă
Iod: sare de mare, midii, pește de mare.
L-carnitină: carne, produse lactate
Taurină: carne, pește de mare, fructe de mare.
Deși băuturile energizante conțin și taurină, consumul lor nu este deloc recomandat pentru a crește fertilitatea.!

A scăpa de a fi supraponderal

Fertilitatea masculină poate fi redusă semnificativ prin supraponderalitate. Care este motivul pentru aceasta? Bărbații obezi dezvoltă modificări hormonale și mult mai puțin testosteron, în timp ce estrogenul, hormonul sexual feminin, crește.

Obezitatea crește, de asemenea, șansele de a dezvolta probleme erectile.

Deci, pe lângă evitarea factorilor care dăunează spermatozoizilor, viitorul tată ar trebui, de asemenea, să facă puțin exerciții, nu va strica să scapi de câteva kilograme în plus.

Binecuvântarea copiilor tăi întârzie? Crezi că ar putea exista un motiv spiritual pentru aceasta? Apoi s-ar putea să doriți să vedeți cum și cum Programul Baby Calling vă poate ajuta să explorați posibilele cauze spirituale ale problemelor de fertilitate cu viitoarea dvs. mamă și/sau tată: