PROGRAM SĂPTĂMÂNAL - PROGRAM

PROGRAM SĂPTĂMÂNAL - PROGRAM

Valabil: 01/09/2020-din

Antrenamentele de grup sunt supuse înregistrării:

Telefon: +36 70 280 9366

E-mail: [email protected]

Dacă sunteți membru, vă puteți conecta și rezerva o întâlnire online prin Internet făcând clic aici!

Puteți adăuga Google Calendar la calendarul dvs. făcând clic aici.

DESCRIERILE ANTRENAMENTELOR DE GRUP

Ce este MERSUL?

Ce este FORMAREA CROSS?

Suntem CARDIO STEP AEROBIC?

Ce este BODY SHAPE?

INSTRUCTORI

săptămânal

Vajta
Balázs

CRUZ TRAINIG

INSTRUCTOR DE FITNESS AL GRUPULUI

Sunt Balázs Vajta, am absolvit ca instructor de fitness de grup la International Sporttrainer Academy I.S.A.

„Viața mea de până acum a fost caracterizată de forme de mișcare cu ritm rapid, de mare intensitate. Este important pentru mine să găsesc mereu noi și noi provocări și obiective, să le îndeplinesc întotdeauna bine în afara zonei mele de confort în apropierea limitelor mele finale.

Datorită caracterului meu, antrenamentele mele de antrenament încrucișat sunt, de asemenea, caracterizate prin mișcări de mare intensitate și viteză folosite în viața și munca noastră de zi cu zi (mers pe jos, alergare, sărituri, împingere, transportare, ridicare, apucături, pumni, lovituri, etc.). Formele dinamice de mișcare folosesc o varietate de instrumente funcționale pentru a ajuta la reducerea greutății, la întărirea mușchilor scheletici, la construirea mușchilor și la creșterea rezistenței. ”

Haide, pune-te la încercare! Veți experimenta ceea ce sunteți capabil și unde vă sunt limitele, toate în timp ce faceți parte dintr-o echipă foarte bună, utilă, incluzivă și coezivă.

„Fii obiectivul tău, fii maximalist, ieși din zona ta de confort, freacă-ți tavanele, pentru că fără ele nu îți vei realiza niciodată visele”.

BALÁZS VAJTA

instructor de fitness de grup

Józsa-Dénes
Hanna

SALĂ DE FITNESS

PROFESOR PENTRU FITNESS și GIMNĂ

„În toamna anului 2017, am început să caut o mică poartă pentru a ieși pentru a reîmprospăta puțin, fără să mă gândesc la pletora sarcinilor de zi cu zi. Atunci am aflat despre antrenamentele de grup care m-au captivat imediat. Nu după mult timp, ghidat de o idee bruscă, m-am înscris într-o pregătire a profesorilor de sport pentru că am vrut să-i ajut pe alții să experimenteze cantitatea de energie pozitivă pe care o pot oferi sportul și exercițiile fizice.

Care este scopul meu? Ajută-i pe toți să profite la maximum de ei înșiși. Fii mai sănătos și mai eliberat, luând obstacolele zilnice mai ușor. Ieși din antrenament suficient de obosit și zâmbitor, unde te poți reîncărca cu energie suplimentară și să fii membru al unei super-echipe. Niciodată nu este prea târziu să ne schimbăm! ”

JÓZSA-DÉNES HANNA

instructor sportiv de fitness și culturism

Kriska
Rita

FITNESS

INSTRUCTOR DE FITNESS AL GRUPULUI

„Sportul este o experiență continuă de zeci de ani din viața mea. Am concurat atletic ca alergător la distanță de aproape 10 ani Asociația de gimnastică Mohács (MTE). Antrenamente, tabere de antrenament, competiții, prieteni, succese, apoi antrenamente suplimentare, după care am devenit antrenor.

Dincolo de educația mea, cel mai important lucru pentru mine este că a FITNESS DE GRUP ceasurile mele obțin efectul și rezultatul dorit, oaspeții mei se scaldă în transpirație, părăsind camera cu o față roșiatică și zâmbitoare. Sunt autentic și convingător. Nu mai fac ceea ce cred, nu numai pentru mine, ci și pentru alții. ”

KRISKA RITA

instructor de fitness de grup

Lup
Nikolett

ANTRENAMENT CROSS

ANTRENAMENT CROSS

Antrenament Cross în antrenamentele mele, dezvolt abilitățile de condiționare ale participanților - forță, rezistență și viteză - care au o multitudine de efecte benefice. Ele ajută în mod eficient la depășirea provocărilor fizice care apar în viața noastră de zi cu zi, la ameliorarea stresului, la menținerea sănătății noastre și nu în ultimul rând la modelare.

În lecțiile mele, pe lângă diverse exerciții individuale statice și dinamice, numeroasele sarcini care pot fi efectuate în perechi și grupuri sporesc rezistența vizitatorilor clasei cu motivație comună.

Motto-ul meu: „Puține lucruri pot fi schimbate într-o clipă, dar una în orice moment, a atitudinea ta!"

LUP NIKOLETT

Căpitanul Săgetător
ajun

MERS/GIMNĂ

MERCEDET/AUTOCAR PERSONAL

„Sportul a fost foarte departe de mine, chiar scutit de orele de educație fizică școlară.

Cu toate acestea, în 2016 a apărut în viața mea a MERCI, și eu însumi am fost surprins de cât de mult mi-a plăcut această formă de antrenament muzicală, variată și extrem de eficientă. La început, soțul meu s-a îndoit și de mine că vreau să fiu instructor, dar după o lungă convingere, am reușit să-l conving, lucru pe care nu l-am regretat de atunci. În timp, entuziasmul meu este neîntrerupt, chiar mai recent antrenori personali și Formatori BOSU De asemenea, am obținut o calificare pentru a ajuta oaspeții care doresc să slăbească și să își schimbe stilul de viață și mai mult. ”

Dacă aveți întrebări, Évi vă va ajuta cu plăcere nu numai cu întrebările WALKINGOS, ci și cu alegerea celei mai potrivite forme de exercițiu pentru dvs. și ca dietetician cu crearea unei diete potrivite - personalizate.!

Dacă doriți să slăbiți, asigurați-vă că îl căutați!

CAPITAN EVAPE

dietetician, instructor sportiv, antrenor personal, instructor de mers, antrenor personal BOSU

Ştiucă
Maul Anikó

CARDIO STEP AEROBIC

CARDIO STEP AEROBIC

„Sportul este pe jumătate sănătate!

Sunt Anikó Csuka-Maul, antrenor sportiv, instructor fitRbox, Cardio Step Aerobic instructor.

Sportul a fost întotdeauna prezent în viața mea, ceea ce este și astăzi. Consider că este important să faci mișcare regulată, să ai un stil de viață sport-activ la orice vârstă. Nu contează ce este mișcarea, ideea este că fiecare își găsește propria formă de mișcare, ce se simte bine, ce le place să facă.

Am început să mă ocup de ideea de antrenor sportiv acum 4 ani, înainte mergeam la antrenamente, de 4-5 ori pe săptămână. Puii m-au încurajat să îi antrenez și recunosc că nu am ezitat prea mult. A fost una dintre deciziile definitorii ale vieții mele, o iubesc, o iubesc și le vine fetelor.

Mă antrenez la Duna Fitness de 2 ani, dar Cardio Step Aerobic este aici de aproape exact 1 an. Am co-creat numele, am acceptat și susținut ideea. M-am uitat de multe ori la acest tip de ceas, blocul de trepte ca instrument este o opțiune excelentă pentru tonifiere. Utilizarea tamponului de pas este nenumărată. Poate fi, de asemenea, întărit cu și pe el, precum și cu numărul de pași în sus și în jos, combinat cu diferite tehnici, elemente, treburi, are ca rezultat o formă fantastică de mișcare ... ”

O oră constă în 60 de minute: încălzire, elemente de pas, practici și tehnici de însușire, învățare treptată a coregrafiei (care este diferită la fiecare oră, deci lecțiile sunt absolut unanime!), Armare pe bancă, podea, alte mijloace și la sfârșit întindere/relaxare.