Programat pentru a mânca - există într-adevăr o dependență alimentară

Obezitatea este o problemă gravă în zilele noastre și în multe cazuri este cauza dependenței. Dacă slăbiciunea cuiva în ceea ce privește alimentația este incapabilă să-și controleze pofta de mâncare și adesea se gândește să mănânce chiar și atunci când este plină, acest lucru poate fi un motiv de îngrijorare. Așa funcționează dependența de alimente.

Singurul lucru este că ne place mâncarea bună, ne place să mâncăm feluri de mâncare exotice, iar saliva ne trece prin gură când ne gândim la mâncarea noastră preferată, care este preparată maiestuos. Aceasta nu este încă o problemă, deoarece mâncarea poate fi savurată fără dependență. Este chiar gratuit, ar trebui să fie! Dar când pierdem controlul, aceasta este o problemă!

Nu pierdeți controlul când vine vorba de mese! Sursa: shutterstock.com

În cazul unui dependent de alimente, produsele zaharoase procesate, grase, diverse fast-food, au un efect puternic asupra centrului de recompensă al creierului, inclusiv neurotransmițători ai creierului, cum ar fi dopamina. Deci, funcționează la fel ca alcoolul sau orice altă dependență. Aceasta înseamnă că sunt necesare tot mai multe alimente bogate în zahăr și grăsimi.

Alimentele care par problematice includ fast-foodul și alimentele bogate în zahăr care conțin grâu.

Prea multă alimentație poate face ca creșterea în greutate să fie o consecință acceptabilă, dar poate avea și un efect neplăcut asupra inimii, tensiunii arteriale și nivelurilor de colesterol. Și o serie de boli pot varia de la diabet la inimă.

Indiferent de modul în care te simți vinovat după ce ai mâncat anumite alimente, asta nu te împiedică să mănânci și mai mult. El chiar se gândește să mănânce chiar și când tocmai a terminat. De asemenea, degeaba mănânci din ce în ce mai mult, îți vei da seama că nu ești mulțumit de sumă. Acesta pune o presiune nu numai asupra corpului, ci și asupra emoțiilor. Dorința poate fi atât de mare încât subiectul

nu puteți controla cantitatea de mâncare pe care o consumați.

Dacă dependenții de alimente nu recunosc gravitatea situației, problema îi va digera: pot rezulta anxietate, depresie și obezitate severă. Dependența de alimente poate avea, de asemenea, un impact serios asupra stimei de sine și a încrederii, deoarece sprijinul emoțional se obține din alimente și nu de la oameni.