Progresie uitată de mult sau cheia dezvoltării musculare eficiente! Omul de vârf

Care este micul secret uitat al dezvoltării musculare eficiente? Culturisti vechi, „de școală veche” știau! Respectați cel mai simplu principiu de antrenament și creșterea musculară este garantată!

În lumea modernă actuală, orientată spre confort, progresul începe din păcate să fie uitat - ceea ce nu este un jurământ spaniol, ci principiul îmbunătățirii continue, creșterea sarcinii ȘI CE ESTE sursa cea mai de bază a progresului nostru!

Cu ani, decenii în urmă, era încă evident pentru asta, pentru a fi mai musculos trebuie sa fii mai puternic! Este o viziune simplă și rafinată pe care mulți oameni o etichetează ca fiind de modă veche, dar cu siguranță nu știu cum funcționează corpul uman, mușchii sau pur și simplu nu vor să iasă din zona lor de confort ...

Imaginează-ți asta mușchiul nostru scheletic funcționează ca un fel de mecanism de apărare.

Ce se întâmplă atunci când îl expunem la o sarcină, la un antrenament? Provocăm micro-leziuni ale țesuturilor musculare pe care corpul nostru le regenerează prin aportul de substanțe nutritive, construind noi țesuturi. Această construcție este un fel de apărare care ne protejează de impact! Îngroșează țesutul muscular, creând un cvasi-dispozitiv (mușchi mai mare) care este deja capabil să „combată” efectele!

> Sfat de vârf: fundalul cel mai de bază pentru dezvoltare este aportul adecvat de proteine-carbohidrați-grăsimi! De asemenea, vărsați smoothie-ul Peak Mass după fiecare antrenament, nu-i așa? Pentru hardgainers, sunt recomandate și două smoothie-uri pe zi, iar corpul tău cu siguranță nu va suferi de deficit de nutrienți 😉

„Armura” este gata să depășească sarcina dată. In regula. Dincolo de asta, însă, datorită stimulilor pe care i-am învățat deja, nu mai suntem obligați să ne creștem mușchii în continuare, deoarece face față sarcinii fără probleme. Apoi și aici intră în joc principiul progresiei.

Din nou trebuie să ne șocăm corpurile, dar cu o sarcină mai mare decât înainte, pentru ca „mecanismul de apărare” deja subliniat să aibă loc din nou! Atac mai puternic, armuri mai puternice!

Efectul de plecare! Sau la început de ce totul este mai ușor?

Cei care au început recent să joace sport/antrenament cu greutăți pot experimenta inițial o dezvoltare rapidă și semnificativă pe cont propriu, deoarece, datorită stimulilor de până acum, corpurile lor construiesc „armura”, țesutul muscular, într-un ritm rapid pentru a face față nou tip de încărcare.

Natural acest impuls inițial rămâne mai jos, dar trebuie totuși să ne străduim să ne îmbunătățim continuu, pentru că, dacă rămânem confortabili și nu urmărim posibilitatea de a progresa, vom fi blocați la un nivel din care nu vom putea ieși!

> Sfat de vârf! Dacă dezvoltarea ta ar fi în impas, performanța dvs., nu vă îndoiți de ea ... ATUNCĂ ar trebui să utilizați accesorii de îmbunătățire a performanței care se leagă într-o fundătură! Punctul Peak DAA este atât de extraordinar: a prin creșterea naturală a nivelului de testosteron, și prin optimizarea hormonilor ajută la creșterea mușchilor și a performanței!

Progresie, dar nu cu orice preț!

Când vorbim despre puteri, sau chiar greutăți mai grele, desigur în fiecare caz trebuie să avem în vedere și evitarea rănilor! Nu trebuie să uităm niciodată asta menținerea sănătății noastre este primordială! Pentru a face acest lucru:

trebuie să mâncăm bine
trebuie să vă antrenați și să efectuați corect exercițiile
nevoie de timp pentru regenerare de calitate (somn, timp de odihnă)

Suplimente care pot ajuta la progresie:

multivitamine, care întărește sistemul imunitar
reumplere post-antrenament pentru proteine sau creștere în greutate, în funcție de scop
protecție a îmbinărilor, deoarece îmbinările trebuie protejate de sarcini mai mari
în plus, creatina este o delicatesă suplimentară care s-a dovedit a fi eficientă în creșterea nivelului de forță, ajutând astfel la creșterea musculară