Acesta este modul de a depăși blocajele alimentare!

Mulți oameni încep să piardă în greutate cu multă fervoare - dar prima dată când pierde în greutate se oprește, renunță la toate. Acum oferim „scenarii de urgență” pentru această situație.

Toată lumea urmărește asta acum!

Oh nu! Éva Baukó a dezvăluit un secret secret despre Krisztián Berki

Adio cu o imagine de dragoste din Anul Nou Palvin Barbi - fotografie

Crede în succes!

Când ajungeți la un punct mort, nu începeți să comiteți o crimă, spunând că acum nu contează. Dacă țineți o dietă și faceți exerciții fizice în mod regulat, veți vedea pierderea în greutate se va relua în curând.!

Căutați confort!

În loc să vă reconfortați cu ciocolată, chipsuri sau alte delicatese de îngrășat sub impas, alegeți mai multe soluții pentru economisirea formei. Un masaj, o dimineață cu o saună și o baie, un tratament cosmetic facial sau o excursie pe tot parcursul zilei vor produce mult mai mulți hormoni de fericire în corpul tău decât o pizza cu salam sau o felie de tort.!

Schimbați sportul!

În timpul unei perioade de stagnare, ar trebui să vă schimbați puțin programul de exerciții - bineînțeles, nu în detrimentul regularității! Mai degrabă, încercați sporturi noi. Ai fugit până acum? Atunci intră în șa acum! Ați preferat vreodată să faceți pas aerobic? Ce zici de kick-box? Înotați mai ales? Încercați yoga! Ideea este varietatea.

Păstrați un jurnal al dietei!

Este foarte util să ții un jurnal nutrițional din prima zi de dietă, deoarece dacă impasul durează mai mult de 2-3 săptămâni, atunci dieta ta poate fi de gâscă. De exemplu, cumva tocmai a strecurat într-o porție mare de înghețată cremoasă sau jumătate de litru de suc zaharat. Păstrați întotdeauna o evidență a acestora pentru a le putea căuta atunci când s-a întâmplat incidentul!

Căutați ajutor de la experți!

Este posibil să nu slăbiți până la 3-4 săptămâni, chiar dacă urmați aceeași dietă ca înainte. În astfel de cazuri, nu este o soluție bună pentru a începe postul, deoarece poate fi dăunător sănătății dumneavoastră. Ești mult mai bine să ceri ajutor unui expert! De exemplu, un dietetician vă poate ajusta dieta pentru a începe să slăbească din nou, dar puteți rămâne sănătos. Poate doriți să urmați această cale dacă doriți să slăbiți la un anumit moment.

Imaginează-ți că ai reușit!

Te pregătești pentru o nuntă și o dietă pentru a face ca ținuta ta casual să arate perfect? Vrei să te încadrezi în blugii tăi vechi? Aceste articole de îmbrăcăminte vă pot ajuta, de asemenea, să nu pierdeți rezistența. Încercați în mod regulat lucrurile pe care doriți să le arătați perfect silueta: reflexia din ce în ce mai frumoasă vă oferă suficientă putere pentru a vă continua dieta.