Promit că voi slăbi!

Ești un diete maniacal? Continuați să numărați calorii, să împerecheați mâncarea, să priviți indicii - în timp ce pierdeți un rezultat spectaculos? Degeaba faci totul, pur și simplu nimic nu folosește ... Poate că acum o va face.

Toată lumea urmărește asta acum!

Bine de stiut! Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când mănânci roșii cu brânză. Ar trebui să fii atent

Conform semnului tău zodiacal, acesta este motivul pentru care toată lumea te urăște. Acestea sunt valabile și pentru tine?

Paul McKenna: Te pot consuma

În cartea sa, el susține că există 3 motive principale pentru dietele ineficiente. Unul este dacă cineva este un maniac al dietei, al doilea este dacă acea persoană este un consumator emoțional.

Iar al treilea - și asta am ajuns la soluție - este dacă gândirea dvs. este pur și simplu slab programată.

Cu alte cuvinte, supraponderalitatea este rezultatul unei programări slabe a gândurilor, iar ajustarea acestora ar fi modalitatea de a începe să slăbești.

Asta ar fi tot

Gândiți-vă mai mult la cât de mare succes puteți obține, cu ușurință, fără eforturi mari.

În plus, recunoaște el, nici nu trebuie să crezi, metoda va funcționa în continuare.

Van bibi

Metoda necesită doar câteva principii care trebuie urmate pentru a atinge și a menține raporturile ideale. Aceste:

- Mănâncă numai când ți-e foame

- adică cu gustări, mușcături inutile. Potrivit unui studiu mai vechi, exact acest lucru distinge o persoană grasă de una subțire. Primul mănâncă chiar și atunci când nu ți-e foame. Pune-ți mâna pe inimă.

Mănâncă ceea ce vrei și nu ceea ce crezi că ar trebui

- pentru mâncare și mâncare se descurcă bine!

- Mănâncă conștient și bucură-te de fiecare mușcătură -

adică invers: mănâncă doar atât timp cât îți place cu adevărat! Și gândește-te să mănânci când mănânci, când nu mănânci, nu îți umple gândurile.

În cele din urmă: când

Poate că acesta, acesta din urmă, este cel mai greu de urmat atunci când ceva este foarte delicat sau cade foarte bine. Dar gândiți-vă, va fi delicios și mâine și data viitoare. De ce ar trebui să mănânci acum o sumă uimitoare? Restul secretului:

Paul McKenna: Te pot consuma!