Protecția pielii, adică alimentele care hrănesc și protejează pielea atât în ​​interior, cât și în exterior

pielii

Vara este, de asemenea, un sezon minunat, deoarece putem consuma o mulțime de legume și fructe proaspete, crude, care, prin conținutul lor de antioxidanți, sunt capabili să ne protejeze pielea de razele nocive ale soarelui. Cu toate acestea, o mulțime de expunere la soare reduce cantitatea de antioxidanți din corpul uman, deci este necesar să consumați aceste bombe de vară minunate de vară tot timpul. Legumele și fructele conțin, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru. Aceste vitamine și minerale, atunci când sunt așezate pe pielea noastră ca o folie, pot avea un efect de binecuvântare și pot oferi feței noastre o strălucire proaspătă.

Morcovii, ardeii, roșiile și pepenii joacă un rol proeminent în dieta de protecție a pielii. Acest lucru se datorează faptului că aceste legume și fructe ajută la filtrarea razelor UV și astfel oferă protecție pielii. Iar conținutul de vitamina C al legumelor și fructelor joacă un rol în producția de colagen, care poate asigura elasticitatea pielii. A sta la soare este asociat cu transpirația, ceea ce ne face să pierdem multe minerale, dar le putem înlocui și prin consumul de legume și fructe.

Conținutul de vitamina A al morcovilor este unul dintre protectorii pielii noastre, deoarece combate acneea și poate reduce și riscul de a dezvolta cancer de piele.

Ardeiul colorat este, de asemenea, plin de vitamine A și antioxidanți, care împreună oferă protecție împotriva efectelor nocive ale soarelui.

Culoarea roșu aprins a roșiei și culoarea roșie interioară a pepenelui sunt date de licopenul pe care îl conține. Este, de asemenea, un antioxidant care poate, de asemenea, să protejeze eficient și, în același timp, să ne protejeze pielea feței de efectele nocive ale razelor nocive ale soarelui.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Cireșele astringente și dulci sunt bogate în melatonină, care este și un antioxidant. De asemenea, oferă protecție împotriva razelor ultraviolete dăunătoare, dar este eficientă și pentru pielea arsă, deoarece joacă, de asemenea, un rol în regenerarea și reconstrucția celulelor pielii. Iar conținutul său de vitamina C întârzie ridurile pielii.

Sucul de roșii este, de asemenea, unul dintre cei mai buni protectori ai pielii atunci când este aplicat extern. Poate fi eficient atunci când este aplicat pe pielea feței grasă, predispusă la acnee, dar reduce și adâncimea ridurilor și poate ușura ușor petele și pistruii de ficat. Amestecați sucul de roșii curățat cu cât mai multă fulgi de ovăz, dar nu devine o masă bine împrăștiată, învelită. Aplicați pe față și pe gât. După 10 minute, clătiți cu multă apă călduță.

De asemenea, putem face o folie din castraveți pentru față, deoarece este o îngrijire excelentă a pielii și netezirea pielii, conferă, de asemenea, prospețime pielii feței și întârzie formarea ridurilor. Purește câte castraveți se amestecă cu 1 dl de iaurt pentru a forma o masă medie. Aplicați acest lucru cu atenție pe față și relaxați-vă cu această mască de față extrem de sănătoasă timp de un sfert de oră. Apoi curăță-ți fața ca de obicei.