Proteine ​​Carnaval Gogoase Altele Taitei

altele

Proteine ​​gogoși de carnaval

În mod normal, nu este nevoie să căutați o gogoșă. Ei bine, în cercurile de dietă, nu strică să avem un fel de eveniment care ne liniștește sufletele, ne dizolvă de păcate și se află complet în afara noastră și ne putem da seama de ce ne-am rătăcit în bucătărie.

Perioada de carnaval este motivul perfect pentru aceasta - dar fanii gogoșilor de sânge ar dori să se delecteze cu micile delicii rotunde în afara sezonului - inclusiv cu mine.



Cu toate acestea, versiunea tradițională este plină de lucruri cu care am fost obișnuit de multă vreme ... nici făina, nici zahărul nu sunt originare din bucătăria mea. Dar asta nu a fost niciodată un obstacol pentru un alt aluat!

Pentru a evita dezamăgirea, aș prefera să spun asta acum fanii nostalgici, ortodocși de gogoși ar trebui să se grăbească acum mai mult ceva pentru rețeta Ilonei Horváth, pentru că ceea ce urmează nu este exact ceea ce bunica noastră a prezentat odată pentru concursul de gogoși de panglică din sat.

in orice caz! Pentru persoanele care fac dietă, puteți continua cu acest proiect, deoarece nu conține zahăr, făină, unt și alte ingrediente vulgar inutil, deci degeaba iată carnavalul, stă mingea ől din această încredere „nu va crește de partea noastră a părului. (Îmi pare rău, nu am putut rata asta:))

Pentru aluat

  • 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 ou mare (L)
  • 50 g de proteine ​​de vanilie
  • 50 g de făină de ovăz
  • 60 g iaurt natural
  • o jumătate de plic de praf de copt
  • 1 lingură (10 g) grăsime de cocos
  • 1 linguriță de aromă de rom
  • îndulcitor la gust

Pentru coacere: grăsime de cocos

Pentru decorare: îndulcitor sub formă de scorțișoară și pudră

Se amestecă proteinele, fulgi de ovăz și praful de copt, apoi se adaugă celelalte ingrediente mai umede.vizând o textură omogenă, liberă, ușor de format. Dacă este prea moale, putem adăuga în continuare făină de ovăz, ideea nu este să ne lipim aluatul de mâini.

Dacă a funcționat, atunci ia o porție mică de paste în mână și se formează în găluște cu labe umede, apoi aplatizează 1-2 inci. Ca ultim moment, reînnoind mijlocul, facem găuri mici în el.

Alte căi de coacere se pot ramifica în două direcții. Cei care doresc să păstreze puțină tradiție îi pot prăji în ulei - exclusiv în grăsime de cocos, desigur, pentru a nu jigni sufletul sănătos al gogoșarilor ... în același timp putem arde și mai multe calorii dacă gogoșile nu stau în ulei dar pe o foaie de silicon la cuptor. Alegerea depinde de tine!


Dacă operațiunea de fabricare a gogoșilor te-a depreciat pe tine sau pe bucătărie, atunci presară blatul cu îndulcitor de scorțișoară pentru simplitate simplă și poți acoperi deja.

Dacă au mai rămas sufleuri în tine, este păcat puteți face și glazură de ciocolată: dintr-un amestec de cacao natural, grăsime de cocos și îndulcitor! (Raportul cacao/grăsime de nucă de cocos trebuie să fie întotdeauna același!)

Puteți vedea, gogoșile OtherNoodles nu sunt doar sănătoase, ci sunt foarte simple este. Atât de mult încât pentru cine merge pâinea blană, nici acest lucru nu va fi un obstacol.

Porția totală a echipei de gogoși reprezintă 773 de calorii într-o distribuție nutrițională care bate puternic: 89,5 g de proteine, 53,7 g de carbohidrați (dintre care 17 g sunt fibre) și 24 g de grăsimi! Din această cantitate s-au născut 8 gogoși medii, Astfel, o gogoasă conține 96,7 kcal, 11,2 g de proteine, 6,7 g de carbohidrați și 3 g de grăsimi.!

U.i.: CĂUTĂM ȘI MAI SIMPLU, PROTEINE, PÂINE CU CALORIE SCĂZUTĂ? IATĂ SOLUȚIA!

Mai mult de 10 alte tăiței (și o baghetă bonus) așteaptă să vă ajute dieta - totul este simplu, făină de grâu și fără orice fel de „făină miraculoasă” făinoasă, sănătos, bogat în proteine ​​și sărac în calorii formă!:)