Dieta pentru frumusețe: mâncați-vă frumos!

Din fericire, istoria nu cunoaște un caz în care cineva s-a transformat brusc în iaurt sau sandviș de somon. Dar lăsând gluma deoparte, contează cu ce substanțe nutritive alimentăm, pentru că ești cu adevărat „ceea ce mănânci”! Nu doar în interior, afară.

Este important să nu porniți de la o dietă mai tendențială la o dietă mai radicală, deoarece un tratament special este necesar numai dacă pielea feței nu este estetică: de exemplu, rozaceea și acneea sunt acoperite.

iar rutina dvs. de frumusețe dovedită extern poate să nu fie suficientă.

În plus față de nutrienții naturali, trebuie să se acorde atenție achiziționării produselor de înfrumusețare de origine naturală, reducând astfel numărul de reacții alergice și asigurând eficacitatea tratamentului extern și intern.

Dacă urmează deja o dietă, rețineți că o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, poate provoca oboseală și cercuri mai întunecate sub ochi.

De aceea merită întotdeauna să păstrăm o felie de musli și un borcan de corecție în geantă.

Oricât de tentant ar fi, este prea răutăcios: alimentele prea condimentate și uleioase pot declanșa reacții cutanate nedorite care ne pot „străluci” fețele, așa că ar trebui să le consumăm cu atenție.!

Micul dejun este cea mai importantă parte a zilei și nu trebuie ratat niciodată. Porumbul, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe, banane sau pâine prăjită din pâine integrală poate fi perfect pentru aceasta.

Prânzul ar trebui să fie o masă bogată în proteine, care să ne permită să rămânem treji pe tot parcursul după-amiezii. De exemplu, o salată de ouă, piept de pui cu legume aburite sau un sandviș de ton cu mere pot menține foamea la distanță mult timp.

Uneori, corpul nostru poate fi păcălit: se întâmplă să ne fie foame, dar cu cât consumăm mai multe lichide (apă minerală necarbogazoasă, ceai), cu atât saturăm mai mult și furia acidului gastric se calmează oarecum.

mai ales dacă luăm și băuturi cu cofeină în timpul zilei.

Între două mese, la ora zece sau ca gustare, mestecați semințe uleioase (nuci, alune, migdale) care nu numai că pot calma foamea, ci au și un efect benefic asupra unghiilor, părului și pielii feței. Pe lângă semințele oleaginoase, să nu uităm să ne aromăm salatele și felurile de mâncare cu ulei de măsline, precum și să mâncăm pește gras. Fructele uscate și biscuiții din fulgi de ovăz fac o treabă perfectă de a suprima foamea, dar asigurați-vă că acordați atenție conținutului dvs. de carbohidrați.!

Cu o inimă și un apetit bun, puteți mânca, de exemplu, curry de legume cu orez, paste cu sos de roșii, cartofi fierți și salată.

Ar fi anti-feminin, tradiție populară, cultură țărănească?

Femeia este diferențiată de bărbat în tradițiile noastre? Ei bine, ar fi, deoarece este prezent biologic. Dar formează o subordonare perfectă, de interdependență, iar în această subordonare bărbatul are cel mai înalt respect pentru femeia care dă viață și educatoare de viață, în timp ce femeia creează, de asemenea, bărbatul creativ și protector. Dovezile sunt în fața noastră în sute.

După ora 9 seara, dacă este posibil, nu consumați nimic, ci lăsați-vă corpul să se regenereze. Desigur, mi s-a întâmplat și să nu pot adormi pentru că foamea a depășit oboseala, caz în care obișnuiam să beau un pahar mare de apă plată și să sorb o banană joker veselă. Apoi am lăsat liberele vise dulci!