Inghetata cu proteine

Proteine ​​înghețată de căpșuni

zahăr

Curățați și riscați 300 g de căpșuni, apoi strângeți bine. Se amestecă o porție de vanilie sau proteine ​​din fructe aromate cu o cutie mare de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și piure de căpșuni. Puteți adăuga, de asemenea, niște suc de lămâie și îndulcitor. Puneți-l în congelator, amestecați-l la fiecare jumătate de oră cu o furculiță, apoi lăsați-l să înghețe.

Înghețată de căpșuni cu banane paleo/vegane

Veți avea nevoie de fructe congelate. Adăugați o banană mică (sau alte fructe, dacă doriți) la 15 dkg de căpșuni, amestecați împreună și gata!

Rețetă de înghețată cu proteine

Înghețată de căpșuni de casă pe bază de apă

Se amestecă 100 de grame de căpșuni cu 10 ml de apă și îndulcitor după gust, se pun în congelator și se amestecă orar până la îngheț.

Inghetata de alune cu banane

Încercuiți și congelați 1 banană, apoi puneți-o într-un blender și adăugați 2 linguri de unt de arahide natural, fără zahăr, opțional și pudră proteică. Se amestecă într-o textură cremoasă și o puteți lingura.

De fapt, înghețata de casă poate fi limitată doar de imaginația dvs., simțiți-vă liber să experimentați cu ea. Dacă nu aveți chef, pur și simplu scoateți o înghețată potrivită!