Ninja delicios

Nu sunt renumit pentru că am ales deseori ideea pentru micul dejun, dar am fost foarte fericit în ultimii 5-7 ani, când la nivel chiar am început ziua cu ouă amestecate în fiecare dimineață. Vă puteți imagina câte ouă am mâncat!? În medie, două sau trei pe zi. Chiar și o mică numărătoare inversă de cel puțin patru mii și recunosc că a mers bine. Chiar și așa, aceasta este mâncarea mea preferată, mai ales sub formă de ouă amestecate, deoarece specimenul de ou prăjit în curând mi-a fost foame.

micul

Deocamdată, îmi adun ideile de dimineață, așa că, până când imaginea îmi va veni în cap, voi rămâne cu fulgul de hrișcă bine dovedit.

Anno mi-a sugerat acest lucru antrenorului meu, am fugit după el în sezonul de iarnă, când călcam în picioare sezonul de grapefruit. Sincer, m-am bucurat de gustul dulce al picantului picant, nu prea intruziv. Acest lucru se datorează faptului că este important să găsiți pudra de proteine ​​potrivită, care nu este prea dulce, dar nu prea necaracteristică. Pentru mine, vanilia, dar mai ales ciocolata-portocalie, a venit de la Scitect. Desigur, acesta din urmă a fost retras de pe piață și nu întâmplător, au fost achiziționați de Biotech.

Atâta timp cât am proteine ​​din zer, voi bea asta, nu o voi risipi pentru că nu este vegană.

Ingrediente (pentru 1 persoană)

40g fulgi de hrișcă
1 porție de pulbere de proteine
10dkg căpșuni

Calorii: 285,2
Proteine: 26g
Grăsime: 3g
Carbohidrați: 37g

Dacă îți place să trăiești sălbatic, nu ezita să presari câțiva ochi de semințe de ulei. Dacă simt că nu am suficientă energie dimineața, tind să fac la fel.

Este teribil de greu de realizat:)

Adăug praf de proteine ​​la fulgii de hrișcă, o dizolv cu apă - căruia îi place budinca, căruia îi place mai mult lichid, este o chestiune de gust și apoi adaug căpșunile feliate. Dacă mi se pare prea dulce, mai adaug puțină apă și, dacă se poate, o consum într-o rochie colorată veselă, cu aproximativ 20-30 de minute înainte de antrenament, deoarece pentru mine, antrenamentul meu este cel mai eficient dacă mănânc aproape imediat înainte de ea .