Există multe lucruri pe care le putem face împotriva varicelor - Iată câteva sfaturi pentru prevenire

Varicele nu sunt doar o problemă cosmetică, dar pot duce și la complicații grave fără tratament.

Munca supraponderală, sedentară sau în picioare poate juca un rol important în dezvoltarea acesteia, dar ar trebui să se acorde mai multă atenție, de exemplu, celor care au moștenit predispoziția sau poartă în mod regulat tocuri înalte. Să vedem cum putem evita bolile dureroase și ce opțiuni există pentru vindecare.

Câteva sfaturi bune pentru prevenire

Să trecem: Nu toate sporturile au un efect benefic asupra venelor. Recomandat pentru înot, plimbare, drumeții, ciclism, schi, dans și gimnastică.

Acordați atenție greutății noastre: fiecare kilogram suplimentar plasează o povară nejustificată asupra venelor și, prin urmare, promovează varicele.

Să stăm, să stăm drept: nu cântărește niciodată doar pe unul dintre picioarele noastre (de exemplu, în timp ce gătești, călci), fluxul de sânge încetinește în vasele de sânge ale picioarelor încrucișate sau ținute îndoite mult timp în timp ce stăm așezat, are loc supraîncărcarea.

Raftează pentru noapte: când vă pregătiți să dormiți, ridicați gleznele sau ligamentele vițelului cu o pătură sau o pernă plană la o înălțime de 10-15 inci.

Merge desculţ: fiecare centimetru de călcâi al pantofilor noștri încetinește fluxul de sânge, purtăm pantofi cu talpă plată, mergem acasă în șosete sau desculți.

Faceți un duș rece cu picioarele: faceți duș în fiecare dimineață și seară de la picior la inghină și apoi înapoi la picior cu apă rece. Îngustarea vaselor de sânge elimină stagnarea sângelui.

Protejați-vă picioarele de căldură: sauna, plajă, solar, baie fierbinte dilată toate venele, avem tendința să le evităm cu picioare predispuse la varice.

Evitați îmbrăcămintea strânsă: șosetele strânse, ciorapii, lenjeria intimă, centurile de talie, pantalonii și fustele strânse afectează negativ și venele.

Exerciții pentru o mai bună circulație

Următoarele exerciții de gimnastică pot fi făcute în fiecare seară sau dimineața timp de două minute:

Sprijiniți-vă picioarele cu o pernă mică, apoi strângeți-le într-o „ciupă” sau deschideți degetele cât mai repede și mai strâns posibil.

Trageți genunchii în sus, ridicați piciorul inferior și faceți cercuri rapide în direcții alternative.

Trageți din nou genunchii, îndoiți mai întâi picioarele, apoi întindeți-le din nou și abia apoi coborâți-le.

Strângeți perna mică între cele două picioare, ridicați-o de câteva ori și puneți-o din nou.

Remedii naturale

Pot ajuta diverse vitamine, cum ar fi vitaminele C și E, care îmbunătățesc circulația și întăresc pereții vaselor de sânge.

Rezultatele așteptate după trei luni de utilizare de la suplimentele alimentare care conțin, de exemplu, extract de ceară asiatică ajută la restabilirea flexibilității peretelui vascular și a permeabilității vasculare.

Diferenți agenți fabricați cu ingrediente active ale castanului de cal și ale miracolului înțepător.

Există, de asemenea, o cremă care conține un ingredient activ numit hirudină extrasă din saliva lipitorilor, care este absorbită prin piele pentru tratarea varicelor. Utilizarea regulată întărește pereții venelor, îmbunătățește circulația, inhibă umflarea picioarelor și are un efect cosmetic.