Dieta și dieta pentru femeile însărcinate

Iată sezonul varzei umplute. Întrebarea este legitimă. Răspunsul: DA.

Încă se crede că nu putem mânca legume K, cum ar fi varza sau conopida, sau alimente care „gazifică” fasolea sau mazărea, în timpul alăptării, deoarece Pici va avea dureri de stomac.

Cu toate acestea, aceasta este acum o noțiune depășită. Practic nu există alimente pe care să nu le putem mânca în timpul alăptării și invers. Nu există alimente (cum ar fi laptele) pe care ar trebui să le consumăm pentru a avea o producție abundentă de lapte. Cu o excepție foarte rară, o mamă care alăptează poate mânca sau bea orice - broccoli, ciocolată, băuturi răcoritoare carbogazoase - punctul este moderarea. Mai mult, există profesioniști în alăptare care consideră că unul dintre marile beneficii ale alăptării este că gustul laptelui matern va fi mai variat în funcție de alimentele pe care mama le consumă, astfel încât Pici se va obișnui cu diferite arome și va avea mai puține probleme de hrănire ulterior. Baza acestui mod de gândire este un bine-cunoscut studiu realizat cu ajutorul mamelor care alăptează și care au consumat foarte mult usturoi. Drept urmare, laptele lor a devenit usturoi în gust și miros. Și nu numai că Picik nu a prezentat probleme digestive, dar au preferat laptele de usturoi în locul laptelui care nu este de usturoi.

Dacă mai aveți îndoieli după aceasta, iată o mică explicație biologică. Când se consumă legume gazifiante, gazele sunt rezultatul interacțiunii bacteriilor și fibrelor din intestin. Nici gazele, nici grătarul nu pot pătrunde în fluxul sanguin, inclusiv în laptele matern, chiar și atunci când suntem umflați.

Dar atunci de ce îi vedem burtica minusculă rănită când mâncăm anumite alimente?

Poate că exagerăm puțin? Fiecare bebeluș are zile în care este mai gras, mai agitat, mai buzunar sau pur și simplu isteric.