Putem rămâne fără dieta cu banane?

Putem rămâne fără dieta cu banane?

Aproape toată lumea iubește bananele. Pe de altă parte, suntem de obicei obligați să alungăm din dietă, deoarece ne este teamă de conținutul său ridicat de calorii. Cu toate acestea, există o dietă bazată pe acest fruct delicios și adepții spun că are ca rezultat pierderea în greutate ...

putem

În urmă cu zece ani, bananele au devenit de-a dreptul rare în Japonia. De ce? Deoarece „dieta cu banane” a devenit răspândită, cu o tabără atât de uriașă, încât oferta nu mai putea ține pasul cu cererea.

Potrivit inventatorului dietei (Hitoshi Watanabe - farmacist japonez), dacă mâncăm banane dimineața și bem apă la temperatura camerei, indiferent ce consumăm pentru restul zilei, vom pierde în greutate.

Ca să fiu și mai precis: indiferent câte banane puteți mânca la micul dejun, nu există limită la prânz și cină. Putem mânca și banane la mese, dar sunt interzise diverse deserturi și alcool! Mai mult, după ora 20 nu ar trebui să mai mănânci nimic și să te culci înainte de miezul nopții.

Ei bine, poate că începe să devină clar cum să slăbești cu fructele altfel bogate în calorii.

Să luăm pe rând:

Bananele conțin enzime care accelerează procesul digestiv. În plus, amidonul rezistent din el are ca rezultat o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Apa la temperatura camerei este necesară deoarece ajută la digestie, reduce pofta de mâncare, inhibă constipația. (Cu siguranță toată lumea este familiarizată cu sfaturile pe care le auzim peste tot de vreo douăzeci de ani de a bea un pahar cu apă înainte de masă și de a nu putea mânca la fel de mult fără ea - și așa vom slăbi.)

Dacă gustarea noastră este banană între mesele principale, suntem mai bine cu ea decât să consumăm dulciuri - ceea ce este interzis în această dietă IS - și pofta noastră de dulciuri va înceta, deoarece bananele au gust dulce la urma urmei. Eliminarea deserturilor reduce, de asemenea, aportul de grăsimi și zahăr - stabilizând în același timp zahărul din sânge.

Apoi, iată să săriți cina, eliminând gustările de seară - este, de asemenea, modalitatea perfectă de a vă distanța de caloriile suplimentare.

Pentru a continua articolul, faceți clic pe linkul de mai jos: