Puterea alimentelor crude: ele ajută și la golire

Alimentele vegetale crude pot fi consumate în forma lor naturală, bogată în vitamine, oligoelemente și plante. De asemenea, pot fi digerate cu ușurință. Pentru o dietă echilibrată, mâncați și mâncare crudă zilnic.

Enzimele găsite în alimentele crude - verdeață, varză de fructe - asigură o digestie și un metabolism bun. Acestea fac posibilă conectarea nutrienților, adică a vitaminelor, oligoelementelor, solidelor, substanței albe, spinohidraților, grăsimilor și uleiurilor, la corp. Așa-numitele enzime metabolice ne conduc corpul, enzimele digestive ne procesează alimentele, iar enzimele nutriționale care se găsesc în alimentele crude ne ajută să ne umple corpul. Deși emпїЅsztпїЅszerveink se produc toate enzimele, The tпїЅkпїЅletes emпїЅsztпїЅshez, egпїЅszsпїЅgпїЅnk megпїЅrzпїЅsпїЅhez szпїЅksпїЅgпїЅnk este, de asemenea, enzimele tпїЅplпїЅlпїЅkokban rejlпїЅ care sunt pпїЅldпїЅul proaspete zпїЅldsпїЅgekbпїЅl prime, gyпїЅmпїЅlcsпїЅkbпїЅl, csпїЅrпїЅkbпїЅl, hпїЅkezelпїЅs nпїЅlkпїЅl kпїЅszпїЅlt пїЅtelekbпїЅl nyerпїЅnk.

puterea

Efectele puternice ale alimentelor crude

Deoarece vitamina care poate fi găsită în cele mai bune verdeață și fructe este efectul tratamentului termic, adică efectul scuturării căldurii. În plus, majoritatea alimentelor crude sunt, de asemenea, bogate în fibre, care este concepută special pentru a stimula albirea. Bacteriile și virușii pot fi prezenți, de asemenea, în cantități mici și mari în plante și ceapă, care sunt rotunjite în cazul consumului brut. Au un debut mai rapid de coagulare a sângelui roșu, o rezistență mai mare la pereții capilarelor și, astfel, o creștere a imunității. Acizii grași fără azot pot fi găsiți în ciupercile care alăptează, care ajută la formarea urmei de colesterol. Acest lucru are un efect benefic asupra sistemului circulator, pompare și circulație.

пїЅme, hпїЅrom super rețetă:

Păstrați dovleceii

HozzпїЅvalпїЅk: 1 dovlecei dovlecei, 2 dl smantana, 2-3 lingurite maioneza, menta

ElkпїЅszпїЅtпїЅse: planificați dovleceii subțire, apoi ușor și lăsați-l să stea puțin timp, apoi strângeți bine. Tăiați menta în bucăți mici și amestecați ușor smântâna cu maioneză, apoi amestecați cantitatea mică din cea economisită. Apoi, amestecați dovleceii bine stoarse cu mixerele care economisesc lapte de lapte și maioneză și lăsați-l să crească cel puțin câteva lungimi, astfel încât clătitele să se amestece bine.

KпїЅrtпїЅs, salată kkkїЅsajtos

HozzпїЅvalпїЅk: 250 g găluște zdrobite, 150 g suc de spanac tânăr, 50 g baie, 3 pere feliate subțire, 60 ml ulei de măsline extra virgin, 2 lingurițe suc de lămâie proaspăt stors, 1 linguriță lapte

ElkпїЅszпїЅtпїЅse: se prăjește în ulei 1 minut. aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de până la 2 minute. Când este gata, puneți într-un recipient mic. Adăugați uleiul rămas și sucul de lămâie. Se lasă să se răcească. Se amestecă frunzele delicate de spanac, para, brânza albastră într-un castron mare. Taci bine împreună cu slide-ul muzical și îl poți rafina și.

Erdeigomba-salпїЅta

HozzпїЅvalпїЅk: 45 kg de ciuperci de pădure proaspete, 10 kg de baie, 8 kg de parmezan, 1 suc de lămâie, 4 linguri de ulei de măsline, sepїЅ, piper

HozzпїЅvalпїЅk: Tăiați ușor butonul curățat și puneți-l. Presărați cu dip și brânză parmezan feliată ușor. Pentru acoperire, amestecați uleiul cu pasta de lămâie, supa și piperul. пїЅntsd rпїЅ a dressinget a salпїЅtпїЅra.