Puteți bea atât de multă cafea cu hipertensiune arterială

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

multă

Nasul lui Paul a sângerat în mod regulat dimineața și a luat o mână de analgezice pentru durerea de cap luni întregi, când în cele din urmă s-a dus la medic unde i s-a dovedit că are tensiune arterială crescută. De atunci, de douăzeci de ani în urmă, tensiunea sa a fost controlată cu medicamente.

Hipertensiunea arterială, adică hipertensiunea arterială, este atunci când tensiunea arterială este constant peste 140/90. De asemenea, se întâmplă ca doar valoarea superioară sau numai valoarea inferioară să fie mare, ceea ce este la fel de periculos ca și când ambele depășesc limita superioară.

Pentru a vedea cum este viața cu hipertensiunea, sedentarul Paul, în vârstă de 55 de ani, a spus povestea bolii sale.

La ce vârstă ai dovedit că ai tensiune arterială crescută, ce simptome ai avut?

În prima jumătate a treizeci de ani, dacă îmi amintesc bine. Simptome: dureri de cap persistente, sângerări nazale frecvente. A fost o vreme când m-am trezit dimineața și sângele îmi curgea din nas. Și din cauza durerii de cap, am umplut medicamentul până la o mână, dar nu a ajutat, oricât am luat. În cele din urmă, de aceea am vizitat medicul, deoarece aceste simptome nu mai puteau fi atribuite unei vieți stresante, insomniei sau consumului de puțină apă în ziua respectivă.

Ce metode ați încercat să îl țineți sub control?

Deoarece era foarte mare de la bază, mi s-au administrat imediat medicamente și încă ajung în ziua de azi. Din păcate, aparțin celor 95% dintre pacienții hipertensivi pentru care nu se cunoaște cauza, nu prea am șansa să renunț la medicamente. Desigur, am încercat asta de mai multe ori, ca cine ar vrea să ia medicamente pentru tot restul vieții sale, dar din păcate am eșuat.

Încerc să-mi susțin corpul și să-mi reduc tensiunea arterială cu metode naturale:

Ierbă: Semințe de in, usturoi, vâsc, păducel. În comparație cu medicamentul, efectul lor în starea mea a fost neglijabil.

Dietă: Încerc să duc o dietă sănătoasă, deoarece există o relație serioasă între greutatea corporală și tensiunea arterială. Dacă este posibil, evit carbohidrații cu absorbție rapidă (pâine albă, aluat de făină albă, zahăr), în schimb folosesc pâine integrală, ovăz, bulgur, orez basmati sau iasomie. Din păcate, sunt puțin în război cu fructele, dar mănânc o mulțime de legume. Eu iau regulat vitamine și suplimente, cred că le ajută și pe unele.

Sport: Ei bine, ar trebui, într-adevăr. Pe baza unei sugestii medicale, sporturile cu sarcină statică ar fi potrivite, cum ar fi alergarea, ciclismul, dar cumva până acum ne-am evitat reciproc cu exerciții fizice regulate.

Ilustrația imaginii noastre - Sursa: Profimedia

Ce previne hipertensiunea arterială?

Din păcate, medicamentele au un efect negativ asupra potenței bărbaților.

De asemenea, aveți boli care pot fi legate de hipertensiune arterială?

Hipertensiunea arterială este numită și un ucigaș tăcut. Distruge destul de încet organele interne ale omului. Medicamentele ajută la menținerea acestui timp cât mai mult posibil. Am ceva agitație, dar, având în vedere că am peste 50 de ani, nu îi pot asocia cu siguranță cu hipertensiune.

Dar cafeaua? Chiar nu ar trebui să bei?

Concepția greșită că cafeaua și hipertensiunea sunt legate, medicul mi-a explicat că cafeaua are puțin de-a face cu tensiunea arterială. Îl puteți ridica în cantități foarte mari, dar până atunci vă veți pune ritmul cardiac într-un mormânt.

Ce spune expertul?

Am întrebat dieteticianul Orsolya Szabó ce modificări ale stilului de viață sunt recomandate de obicei persoanelor cu hipertensiune arterială.

„Tensiunea arterială trebuie controlată în primul rând cu medicamente, după cum se dovedește, dar există cazuri în care medicul prescrie și o dietă. În dieta unui pacient obez, scăderea în greutate datorată unei diete de slăbire bine concepute și exercițiile fizice adecvate, în funcție de gradul de obezitate, pot schimba nevoia de medicație, deoarece tensiunea arterială se poate rezolva ca scădere în greutate.

Există o mulțime de metode pentru dietele de slăbit, toate pierderile în greutate sunt disponibile cu toate acestea, cu toate acestea, prefer să urmez o dietă adaptată de dietetician care ia în considerare vârsta, greutatea, înălțimea, activitatea, alte boli ale pacientului și ultimele dar nu în ultimul rând preferințele individuale.

Nu strică dacă dieta este urmată de familie, deoarece, pe de o parte, este rară atunci când doar o persoană este obeză și, pe de altă parte, dieta este mai puțin expusă la seducție.

În plus, de obicei recomandăm alte restricții pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, precum de ex. nu beți mai mult de 1-2 căni de cafea și, inițial, nu vă doare să vă verificați tensiunea arterială înainte și după ce ați consumat cafea, deoarece există cei care sunt foarte sensibili la cofeină. Dacă ai ghinion și ești unul dintre ei, cafeaua cu cicoare poate compensa experiența cu cafeaua.

Consumul de alcool este, de asemenea, interzis, ocazional un pahar de vin nu este o problemă, dar consumul regulat de alcool, în special în cantități mai mari, crește tensiunea arterială.

De asemenea, se recomandă reducerea aportului de sare, deoarece mineralele care circulă în sânge, inclusiv cea mai semnificativă cantitate de sodiu (care este o componentă a sării de masă), necesită o anumită cantitate de apă pentru a menține echilibrul ionic al corpului în ordine, deci dacă un pacient consumă multă sare, multă apă și dacă circulă mult lichid în vasele de sânge, tensiunea arterială va fi, de asemenea, mai mare. ”