Așa că poți dieta în căldură

Scăderea poftei de mâncare, deshidratare, infecții virale care atacă stomacul - pentru a evita problemele digestive în sezonul cald, merită să adoptați următoarele sfaturi dietetice sezoniere.

Toată lumea urmărește asta acum!

Două tramvaie s-au lovit pe Soroksári út - Iată primele fotografii la fața locului

Atacul poliției Újpest: așa au evocat locuitorii casei momentele oribile - Unii oameni încă nu se simt în siguranță acum

Să mâncăm mai puțin

Sistemul digestiv este de obicei mai sensibil vara decât în restul anului, deci merită să consumați porții mai mici în timpul meselor pentru a evita supraîncărcarea. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a ne satisface, reduceți timpul dintre mese.

Evitați băuturile cu zahăr, alegeți în schimb băuturi răcoritoare bogate în nutrienți și vitamine

Să bem mai mult

Nu așteptați să vă fie sete, deoarece aceasta este deja o alarmă pentru deshidratare din partea corpului. Evitați băuturile cu zahăr, alegeți în schimb băuturi răcoritoare bogate în substanțe nutritive și vitamine: sucuri de fructe și legume diluate, piureuri.

Evitați condimentele tari

Vara, tulburările de stomac pot fi, de asemenea, frecvente din cauza slăbirii splinei. Evitați condimentele picante, puternice, folosiți în schimb cele care ajută la digestie: coriandru, schinduf, fenicul, cardamom, coriandru, chimen, ghimbir, pătrunjel.