Slăbiți sau deveniți,

Se va potrivi ușor dacă mâncați mai mulți carbohidrați în timpul cursei - va avea un efect foarte pozitiv

Ruj Blikk Depinde de tine să pleci! Eva Wittinger a decis că, dacă ar fi decis deja, o va face.

Ne-a spus de ce datorează succesul. Am fost un dolofan în viața mea mondială; mama și strămoșii ei erau toți supraponderali, asta am moștenit. Am mâncat ceea ce îmi doream mâncare maghiară, o mulțime de produse de patiserie am urmărit caloriile, raportul proteine-fibre-carbohidrați.

Data viitoare, la 25 de ani, am slăbit 28 de kilograme în 8 luni înainte de nunta mea, cu o dietă strictă fără carbohidrați și trei antrenamente cardio pe săptămână. Nunta a fost o motivație foarte puternică, nu am vrut să mă „rostogolesc” în fața registratorului. Toată lumea a spus că vezi, îți place atât de mult să faci exerciții fizice, că nu vrei să slăbești sau să devii.

Dar după ziua nunții, nu am mai coborât niciodată la sală. Și kilogramele au revenit. Am încercat o mulțime de diete, cu minus de kilograme de succes.

Optiunile contului

Am mâncat asta în loc de carbohidrați. Am început dieta mea luni, martie. Am inspirat adânc și mi-am luat rămas bun de la carbohidrații și dulciurile cu absorbție rapidă.

De atunci nu am mâncat produse de patiserie, orez, cartofi prăjiți, dulciuri. Am cunoscut cele mai bune pulberi de proteine, fluide de slăbit, supe de proteine și felii de proteine.

10 kg de slăbire în 5 săptămâni
Mama vrea să slăbesc

La început, kilogramele au fugit rapid, ceea ce m-a ajutat să continui. Soțul meu m-a susținut, a început și ea să fie atentă la mesele ei.

Eram la nunți, în sărbători, în zilele de naștere: atunci am slăbit sau am divorțat, dar am acordat atenție cantității și am continuat dieta strictă a doua zi. După un timp, corpul meu s-a obișnuit cu el, nu mai doream doze mari. A coborât 10 kilograme până în mai, după care a slăbit. E timpul să te miști! Acum, aceasta este marea mea sarcină pe care am citit-o despre antrenamentele cu plăci electrice, care sunt bune pentru a pierde în greutate sau pentru a deveni prea mari, nu trebuie să adăugați mai mult pentru a pierde în greutate sau pentru a deveni și nu vă deranjează dacă sunteți supraponderal.

Probleme similare:

Îmi amintesc că am reușit să fac exerciții abdominale timp de 5 secunde pentru prima dată, nu a mers atât de mult.

Îmi place să merg, simt multă oboseală după asta. Din mai până în septembrie, alte 13 kilograme au scăzut, așa că păstrez în total 23 kg minus. Acum, greutatea mare de pierdut sau de a deveni pentru a-mi menține greutatea sau câteva kilograme pentru a face mișcare și mai mult.

Mi-am propus mici obiective, să slăbesc sau să devin călător, să reușesc să slăbesc încă 1 kilogram până la vreun eveniment.

Mă ajută dacă am o dată stabilită pe care vreau să slăbesc.