Pot mânca murături alimentare într-o dietă - Calorii și beneficii pentru corp dacă slăbești

Conținutul articolului

Faptul că orice mijloc de slăbire este bun este încă incontestabil și incontestabil. În ceea ce îi privește pe urmăritorii avizi ai siluetei frumoase și subțiri, nu pierdeți în greutate pentru a vă lua la revedere rapid de capetele de masă neplăcute și de ridurile grase neatractive! O gamă largă de produse sunt folosite pentru a promova pierderea rapidă în greutate. Unul dintre cele mai valoroase pentru pierderea în greutate este castravetele proaspăt, deoarece are beneficii uriașe pentru corpul uman, dar este încă o întrebare clară dacă consumul de roșii poate fi consumat în dietă, iar răspunsul este mai jos.

Beneficiile murăturilor

Această legumă verde simplă și familiară rămâne un produs cu adevărat unic. În ciuda faptului că 98% din compoziția sa este doar apă, este bogată în oligoelemente vitale și vitamine. Castraveții din borcane de sticlă conțin, de asemenea, cantități mari de acid lactic, care împreună cu fibra, baza acestei delicioase legume minunate îmbunătățește sistemul digestiv, ceea ce contribuie la pierderea rapidă în greutate. Antioxidanții din ele pot ajuta organismul să evite dezvoltarea cancerului.

Cu toate acestea, nu toți castraveții sunt la fel de benefici pentru oameni și, în acest caz, nu soiurile, ci metoda de producție: castraveții conservați sunt chiar mai dăunători decât cei sănătoși. Vițeii acestui fenomen sunt considerați murari, deoarece atunci când termenul de valabilitate al gospodinei este prelungit, se adaugă oțet pentru a face conserve, ceea ce conferă legumelor gust, dar distruge majoritatea ingredientelor utile. Beneficiile murăturilor, precum și ale legumelor proaspete sunt incontestabile, dar murăturile sunt aproape zero.

Murături calorii

Această legumă verde smarald este un produs dietetic recunoscut datorită conținutului său scăzut de calorii. În 100 de grame de legume proaspete, doar 15 kcal, și în castraveți după sărare, 11, pentru că devin mai apoase în timpul decapării, ceea ce le face mai puțin calorice, ceea ce le face atât de valoroase în reducerea supraponderalității. Prin urmare, devine clar să soluționăm dilema dacă este posibil să consumăm murături comestibile - unele dintre caloriile din murături contribuie la diversificarea dietei normale fără a compromite.

Mănâncă murături atunci când slăbești?

Cele mai eficiente tehnici de slăbit vă permit să adăugați castraveți în meniul zilnic al dietei, dar aveți grijă la legumele concentrate sărate:

Sunt sărace în calorii, dar conțin multă sare, care reține aproximativ fluidul din corp, ceea ce inhibă foarte mult arderea grăsimilor.
Pentru a nu îngrășa dimineața și pentru a nu atrage edeme nesănătoase atractive, este mai bine să nu mâncați murături pe dietă noaptea, ci să mâncați liber micul dejun sau prânzul.

Dieta pentru murături

Deoarece acest produs conține foarte puține calorii, dar are un efect foarte pozitiv asupra digestiei și metabolismului, dieta murată devine din ce în ce mai populară. Mai mult, o astfel de tehnică va fi eficientă nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru curățarea generală și vindecarea corpului. Acidul lactic din castraveți după sărare reduce semnificativ nivelul grăsimilor din sânge, ajută la normalizarea presiunii, îmbunătățește semnificativ circulația sângelui.

Există mai multe tipuri de sistem de alimentare cu castraveți. Aceasta ar putea fi o simplă, dar ușor înfometată, mono-descărcare de cinci zile de la castraveți singuri într-o cutie (li se permite să mănânce 2 kg pe zi) sau o metodă mai lungă și echilibrată bazată pe acest produs. Cu această abordare, fiecare masă, chiar și o cină târzie, ar trebui să includă o murătură care diluează în mod natural și îmbogățește dieta slabă cu o varietate de legume și fructe...

Contraindicații

Dezavantajele semnificative ale dietei cu castraveți și contraindicațiile pentru utilizarea murăturilor se datorează capacității lor de a reține puternic lichidul în organism. Sarea din castraveți, unde este prezentă în cantități mari, interferează cu excreția normală a apei, ceea ce pune o povară grea asupra rinichilor, astfel încât pacienții cu urolit ar trebui să refuze mai bine metoda de slăbire. Efectele asupra persoanelor cu gută, inflamație acută a vezicii biliare și boli cardiovasculare pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății, deoarece aciditatea este interzisă în astfel de boli...

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.