Puteți pierde 30 de minute de ciclism pe zi?

caloriile pot fi arse odată cu acesta, nu veți pierde neapărat în greutate.

pierde greutate

dacă aveți aceeași cantitate de mâncare ca acum, puteți pierde în greutate pentru o vreme, pentru că veți realiza același aport de jumătate de calorii timp de o jumătate de oră pe zi.

transpirația nu are nicio semnificație pentru pierderea în greutate.

acest lucru după 30 de minute vine chestia de descompunere a grăsimii pe care o faceți pe scurt pe @ sszság.

caloriile sunt arse constant de organism.

dacă mori pe canapea, inima îți va bate în continuare, ceea ce va arde dalta.

arzi mai mult în timpul activității fizice.

ceasul ce mănânc arată și el ridicol, îmi pare rău.

fie există o dietă specifică, fie nu există.

După 20 de ani de sport, pot spune că percepția „atunci ordinea” este cea mai nesănătoasă. h toate caloriile nu înseamnă că slăbești. dar după un timp începe „slăbitul”, adică grăsimea este arsă, pentru că mai întâi arzi zahărul din mușchi și zahărul din stiva ta. nu contează ce faci. la nivelul „nu se poate întoarce cu ușurință”, este prostie, pentru că atunci devii mai puternic și nu slăbești. pe de altă parte, dacă ești fată, nu îți recomand bicicleta, deoarece în afara sportului nu vei face decât să îți lărgești capul pe de altă parte, alergarea pe beton va face ca piciorul și împrejurimile proaste să nu fie ceva sigur.

ceea ce era adevărat în răspunsurile anterioare, că transpirația nu înseamnă că slăbești, mai ales dacă bei după aceea. 2. dacă mănânci la fel de mult ca și mai mult, cu atât mai puternic va fi, dar vei fi mai sănătos și mai muscular (nu vorbesc despre coapse uriașe, ci despre tonus sănătos).

Vă recomand să îl luați timp de două ore pe zi cu o încărcătură neletală, dar opriți-vă cu o frecvență cardiacă de 150-160 și beți niște sporturi fără zahăr sărate, fără vitamine. nu începe imediat, obișnuiește-te să fii însărcinată în câteva săptămâni. nu o faceți după ce vă treziți, pentru că este rău pentru inima voastră și crudă pentru creier și corp. încălziți-vă și întindeți-vă la sfârșit. desigur, acestea nu pot fi doar atât, ci au tehnica. dacă mai pot ajuta să scriu, nu ezitați și confundați-mi cunoștințele.

da și cred că ar trebui să alergi pe o pistă de drumeții sau să joci baschet cu prietenii tăi, poți alerga. (nu poți face asta la un nivel doar pentru că dacă alergi sărind, îți pui limba în limbă)