Puteți scăpa 10 kilograme în 2 săptămâni dacă începeți să beți apă așa

În acest fel poți chiar să slăbești!

Băutul, așa cum se știe, este foarte important pentru organism, prin băutură putem scădea în greutate în exces și, de asemenea, scăpăm de toxine. Dar nu contează deloc când și câtă apă consumăm.

Dacă urmăm sistemul de mai jos, ne putem lua rămas bun de la până la 10 kilograme de exces de greutate în două săptămâni.

Primul și cel mai important lucru este să mănânci

Cu 15-20 de minute înainte de a bea 2 pahare mari de apă, apoi

nu beți timp de 2 ore după ce ați mâncat.

Mulți oameni beau, de asemenea, apă în timp ce mănâncă, dar nu fac asta dacă vrem ca stomacul nostru să funcționeze bine. Dacă trec cele două ore, putem bea cafea sau ceai, dar uităm de deserturi, biscuiți dulci, chipsuri.

Așa îți organizezi ziua dacă vrei să slăbești!

Mic dejun:

2 pahare de apă, apoi în 15 minute putem consuma orice ne place. După aceea, nu mâncați nimic timp de 2 ore.

Masa de pranz:

2 pahare de apă, apoi după 15 minute mâncăm un prânz normal. Apoi, așteptați 2 ore până când mâncăm ceva.

Masa de seara:

1 pahar de apă, mănâncă orice vrei, dar cu măsură, apoi nu bei nimic timp de 2 ore.

Asta e tot! Oricât de simplu ar fi, nu este nimic grozav în el. Merită încercat, deoarece această metodă ne curăță corpul foarte eficient. Și peste două săptămâni putem scăpa și de kilogramele în plus.