Puțină dietă: după sărbători, merită să ne reținem!

Aș putea fi mândru de mine. În timpul sărbătorilor, nu m-am alăturat marilor devoratori, ci am mâncat modest, gustări mici și nu am avut crampe stomacale neplăcute după ce am mâncat o mulțime de bejgli.

Desigur, nu moderarea mea extremă a fost cauza, ci starea de tuse infernală care a îmbolnăvit tot mai mulți colegi, cunoscuți, prieteni și familie în timpul vacanței.

Dar, dacă vreuna din pofta lui nu te-a scos din picioare și - spre deosebire de mine 🙂 - a alergat câteva kilograme, începi ianuarie cu o dietă mai mică, care este nu numai delicioasă, ci și hrănitoare.

Esența unei diete fără carbohidrați de 3 zile, că alimentele pe care le consumați conțin doar proteine și grăsimi, prelungind astfel senzația de plenitudine și îmbunătățind eficiența arderii grăsimilor din organism. Deși această dietă este foarte ușor de urmat, este recomandată până la o săptămână.

Fructe (pere, mere) la micul dejun, 5 deca brânză chimen timp de 2 ore, 2 felii de șuncă, pui la grătar cu castravete acru la prânz, chimen brânză la cină, șuncă de piept de pui, legume la cină. Se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă în fiecare zi.

După dieta dvs., acordați atenție unei diete sănătoase.