Raportul doctorului Steinberger despre post

După cum puteți citi, am tăiat și am făcut-o Programul de fitness de cinci zile al Dr. SteinbergerJoaca. Cu interes l-am tăiat timp de cinci zile, deși nu dintr-o dată, dar a însemnat foarte mult că nu am făcut-o tot timpul și ne susținem reciproc de-a lungul zilelor. Să vedem ce am experimentat și subliniem aceste sentimente și păreri pe care le-am trăit și le-am trăit.

raportul

La fel de Petra a văzut cele cinci zile: 🙂

Am mai citit despre vindecarea doctorului Steinberger, dar nu am simțit suficientă forță pentru a mă interveni și a o duce până la capăt. Dar în weekendul dinaintea curei, mai precis sâmbătă, a existat un clic pe care îl voi tăia de atunci, acum, sau îl voi trage din nou pentru o vreme. 🙂

  1. Soare

M-am simțit flămând dimineața, am avut greață ușoară, dar pe măsură ce am mâncat doza pentru ora zece la ora 11, a dispărut și foamea a dispărut complet. Prânzul a fost ratat, așa că următoarea masă a avut loc în jurul orei 16:00, așa că nu mai susțin că nu mi-a fost foame. Am rămas fără cină la cină, nu m-am culcat cu stomacul flămând.

  1. Soare

M-am trezit foarte flămând dimineața, așteptând cu nerăbdare să-mi iau „micul dejun”. Am ajuns la un nivel minim în jurul orei 11 dimineața, nu din cauza foamei, dar chiar mi-a fost dor de mâncarea gătită obișnuită sau chiar de un fruct. Dar apoi am dat peste ea. J În cursul după-amiezii a fost o durere de cap plictisitoare și apoi severă, care nu s-a ameliorat seara. Sucul de legume nu a fost un succes pentru mine, aș putea să-l forțez la sfârșitul zilei.

  1. Soare

Dimineața nu îmi mai era atât de foame, așa că micul dejun a fost întârziat și dimineața nu mai doream absolut nici o pâine, așa că am băut doar sucul de ananas, care era cât de delicios era. O cantitate dublă ar fi scăpat din ea, dar după sucul de legume, acea cantitate a fost și răcoritoare. J Am mâncat două felii de orez pufos pe la trei și jumătate după-amiaza, dar ziua a fost perfectă. Deci sunt peste jumătate, piele de oaie ! 🙂 🙂

  1. Soare

A venit și ziua 4, astăzi sucul de sfeclă roșie a fost „meniul”. Așteptam această zi pentru că practic iubesc sfecla sub toate formele, așa că am crezut că nu dezamăgește, m-am înșelat. A fost destul de dulce și speram la o aromă de sfeclă roșie mai gustoasă. Nu era mai rău decât sucul de legume. Seara am simțit o slăbiciune, adică, în ceea ce privește foamea, ar fi alunecat lin cu o salată de carne prăjită, ca desert…. oh, bine, nu visez pentru că trebuie să trec peste o a 5-a zi. 😀

  1. Soare

A venit și ultima zi, nu mi-a fost absolut foame dimineața, dar a fost adevărat toată ziua. M-am simțit bine, am fost energic. Până seara, ceea ce era tipic pentru ultima zi, eram destul de obosit, aproape că nu aveam putere pentru nimic. Cu toate acestea, aportul caloric a lovit destul de mult fundul broaștei, chiar dacă ai putea mânca lângă el, deci nu e de mirare. Dar pe baza acestora, ar fi o minciună să spunem că nu mă așteptam a doua zi dimineața când voi putea mânca din nou. 😀

am facut-o, dar nu pretind că voi mai tăia într-unul similar. M-am dovedit pentru mine, că, dacă îmi propun un obiectiv, îl pot realiza și am reușit. În zilele care au urmat, nu am mai fost bine, corpul meu a slăbit. Cred mai bine în consumul de alimente ușoare: salate, fructe proaspete, carne naturală, produse lactate, multă apă, ceai/limonadă neindulcită. Iată cum să ne ușurăm corpul. Acum este chiar vară, este timpul să facem grătar, să ne potolim pofta de dulciuri cu fructe suculente în loc de ciocolată, putem face înghețată și iaurt fructat acasă. Gama de posibilități este infinită, să profităm de posibilitățile oferite de natură. Să facem sport cu plăcere pentru că avem o viață și o sănătate, ai grijă de el!

La fel de Anikó simțit pe parcursul celor cinci zile, puteți citi aici 🙂

Am fost puțin speriată, dar curioasă de programul de fitness de 5 zile. Am auzit o mulțime de lucruri bune despre cocktailurile doctorului Steinberger de la cunoscuți și am vrut să le încerc și eu. Am avut dificultăți, deoarece sunt destul de pretențios în mod implicit și gust, de asemenea, noile arome cu atenție. De asemenea, am încercat să fiu atentă la cantitatea potrivită de lichide în fiecare zi și am reușit să performez destul de bine. 🙂

Ziua cocteilului de iarbă de grâu verde nu a fost cea mai plăcută și acesta este începutul „provocării”. Voi fi sincer, nu eram sigur ce se va întâmpla în continuare. Interesant este că nu am avut senzația de foame, nu spun că odată ce stomacul nu mi-a zvâcnit de două ori, dar a fost suportabil, nici nu m-am simțit obosit, chiar am avut o oră de tenis seara cu puțină fugă în jos. Durerea de cap, pe de altă parte, nu a fost blândă, dar din fericire nu a fost tipică celorlalte zile.

THE a doua zi a fost mult mai bine, mi-a plăcut foarte mult sucul de legume, nu am avut dureri de cap, nu am avut probleme cu foamea și nici nu m-am simțit slab. 🙂

THE a treia ziDacă așteptam cu nerăbdare, am crezut că ananasul nu va dezamăgi, așa a făcut-o. 🙂 Fiecare picătură de ea valorează aur 🙂 A fost prima zi în care am simțit cu adevărat foame, am înșelat puțin și cu numărul de orez pufos. Nu degeaba este această zi de mijloc, până acum vă simțiți de parcă ați ajuns la jumătatea drumului și poate gustul delicios al ananasului vă oferă puterea de a continua. 😉 Ultimele două zile a fost mai greu. Gustul sucului de sfeclă roșie s-a dovedit a fi cam dulce, ultima porție a fost deja dificil de alunecat. A fost prima zi de dimineață în care am simțit că nu am putere și în fiecare minut am simțit că mă desfac complet. Am depășit impasul din sud, așa că nu a existat nicio problemă pentru restul zilei, cu excepția foametei de lup. 🙂

ultima zi Așteptam cu nerăbdare să mă gândesc deja la ce aveam să mănânc săptămâna viitoare. 🙂 Deși trebuie să spun, nici gustul nu este complet convingător nici aici. După cum am scris, sunt prea pretențios, nu este greu de observat. Nu eram obosit, nu era nici o problemă cu energia .

Am terminat cu asta, oricum, a fost bine să mă pun la încercare, am scăpat de două kg în total, nu spun că m-am bucurat în fiecare zi, gustul era uneori o problemă. Dar adevărul este că nu cred că voi avea un tratament similar în viitorul apropiat. Nu pentru că a fost rău sau nu aș vedea efectul, dar cred că mai trebuie să mă antrenez pentru a obține performanțe 100%. Interesant este că, a doua zi după tratament, mă simțeam destul de rău, nici corpul meu nu era real și am încercat să nu devor întreg frigiderul, nu ar fi dispărut cu adevărat.

Aceasta este experiența mea, dar noroc pentru cei care intenționează să facă similar în viitorul apropiat. 🙂 Știm că cure de post au un efect benefic asupra multor organizații, așa că încercați, deoarece nu suntem la fel, deci corpul nostru răspunde diferit la schimbările bruște.