10 băuturi pe bază de apă care pot face minuni

Nu o putem lua cu aceste băuturi/Foto: Shutterstock

Consumul regulat de apă nu este important doar în zilele caniculare. Pentru a vă menține corpul în funcțiune corect, nu beți doar un pahar de apă când vă este deja sete, preveniți deshidratarea cu aport frecvent de lichide.

Putem experimenta efectele benefice ale consumului abundent de apă atât în interiorul cât și în exteriorul corpului nostru, dacă ne îmbogățim băutura răcoritoare cu plante, putem beneficia și de multe alte efecte pozitive.

Iată 10 băuturi sănătoase pe bază de apă, rapide și ușoare:

Apa de castravete

Mod de preparare: Tăiați felii subțiri de castravete șarpe și lăsați într-o ulcică de dimensiuni medii cu apă să stea peste noapte la frigider.

Efect benefic: Detoxifică, curăță pielea, hidratează, vindecă cercurile sub ochi și elimină balonarea.

Apă de ghimbir

Mod de preparare: Se fierbe ghimbirul într-un vas mediu cu apă timp de 10-15 minute. Lasă-l să se răcească și îl poți mânca.

Efecte benefice: Tratează răcelile, durerile de cap, crampele menstruale, balonările. Ajută la dietă și reînnoirea părului.

Apă de chimen roman

Mod de preparare: Fierbeți semințele de chimen roman într-o cană cu apă la foc mediu timp de 10 minute. Când ați terminat, lăsați-l să se răcească și apoi mâncați-l rece.

Efect benefic: Contribuie la un somn bun, detoxifică, ajută la pierderea excesului de greutate și curăță pielea.

Miere de apă

Mod de preparare: Adăugați miere în apă caldă și beți-o, de preferință dimineața.

Efect benefic: Reduce durerile de gât și simptomele alergice. Energizează și curăță pielea și organele interne.

Apa de orez

Mod de preparare: Gatiti orezul la foc mic timp de 30 de minute, apoi strecurati. Se lasă să se răcească și apoi se bea din el.

Efect benefic: energizează, curăță pielea și ajută la înfrumusețarea părului. De asemenea, vindecă simptomele eczemelor și pielea înroșită.

Apă de fenicul

Mod de preparare: Înmuiați semințele de fenicul într-o cană cu apă caldă timp de 10 minute, apoi strecurați-le.

Efect benefic: Reduce crampele menstruale, balonarea și căderea părului.

Economisi apă

Mod de preparare: Înmuiați frunzele de mentă într-un vas mediu de apă și lăsați-o să stea o noapte întreagă.

Efect benefic: Reîmprospătează pielea, previne formarea acneei, dar este bun și împotriva cercurilor de sub ochi. Ajută la pierderea excesului de greutate și detoxifică.

Apă roz

Mod de preparare: Așezați petalele de trandafir într-un castron mic cu apă și acoperiți. Lăsați apa să fiarbă încet la foc mediu și apoi lăsați să se răcească complet. Atunci consumăm.

Efect benefic: Curăță pielea și curăță porii feței.

Apă cu lămâie

Mod de preparare: Strângeți sucul de lămâie în apă călduță și beți-l dimineața, dacă este posibil.

Efect benefic: Ajută digestia, elimină balonarea. Detoxifică și curăță.

Băuturi funcționale

Este recomandabil să consumați aceste băuturi în anumite situații de viață, în special în timpul sportului, deoarece acestea au fost dezvoltate exact pentru astfel de cazuri. Dacă vrei să fii în formă maximă cu antrenamentul tău pentru vară, alege un produs care conține L-carnitină, crom sau doar cafea verde. Aceste băuturi nu numai că energizează, dar vă ajută să obțineți un „corp de plajă”. Cu toate acestea, uitați-vă întotdeauna la ingredientele lichidului și, de asemenea, acordați atenție faptului că apa minerală pură necarbonatată oferă baza.