Mai spațios afară

Un cântar de baie poate fi un dușman pentru cei care doresc să slăbească, deoarece nu arată întotdeauna ceea ce vrem să vedem, dar verificarea greutății noastre în fiecare zi vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul.

Potrivit unui sondaj, cei care călcă pe cântare de șase până la șapte ori pe săptămână pierd în medie 1,7 la sută din greutatea corporală - 1,9 kg - într-un an.

Datele se bazează pe un studiu de un an realizat de universitățile din Pittsburgh și California. Sondajul a implicat peste o mie de adulți care și-au verificat greutatea acasă.

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că cei cu șanse mai mici să fie pe cântar sunt mai puțin predispuși să piardă în greutate - de fapt, greutatea celor din studiu nu s-a schimbat în medie pe parcursul unui an.

Conform constatărilor, monitorizarea continuă ajută să ne concentrăm asupra obiectivului, să aflăm despre schimbările din corpul nostru și să adoptăm și să menținem obiceiuri mai sănătoase.

Dacă urmăm o dietă sau exerciții fizice, putem vedea cât de eficient a fost, cât de mult am slăbit, astfel încât să înțelegem mai bine procesele în general.

Obezitatea este o problemă în creștere la nivel mondial. Cercetătorii spun că 22% din populația lumii va fi supraponderală până în 2045 - cu 14% mai mult anul trecut.