Căutare

Deschis de: MĂzga GĂza, 2000.05.14 16:35 | Postări: 939 Contribuabili: 274

Tind să-mi ameliorez pofta de dulceață cu gem, pâine de secară săracă în energie, nu pentru desert, ci pentru micul dejun sau cină.
2 felii de pâine (deși aceste lucruri WASA se numesc pâine fierbinte) + o gem de 30 de grame este de aprox. 140 kcal.

Pur și simplu ador acest subiect. Are un gust al realității care este incredibil. Nu coaja de portocală, ci probleme cu berea și pâine cu unt. Sunt citit!

De asemenea, am probleme cu greutatea, nu sunt periculoase acum (mă mișc în jur de 60 de lire sterline și am 168 de inci), dar, din păcate, dacă nu îi acord atenție din când în când, poți sări cu ușurință peste șaptezeci, este puțin mai mult decât ar trebui să fie.

Am început să mă căsătoresc cam la vârsta de optsprezece ani și apoi, într-un an sau doi, am crescut rapid din anii cincizeci și opt anteriori. Epuizat fără oprire.:-))) Atunci am decis odată că nu voi mai slăbi niciodată, dar mă accept așa cum sunt. Pentru aceasta, am pierdut mult foc fără niciun efort. După aceea (din când în când (o dată sau de două ori pe an)) mănânc oarecum conștient o vreme și îmi pot menține greutatea. Sigur, vreau să fiu un proscris în viața mea, dar asta ar urma doar ca urmare a unor eforturi incredibile - nu atât de mult pentru mine.

Scuze pentru lungime.

BENY: Ei bine, pizza, benzina! Nu te invidiez!

Vino aici să intri, unul primește puțină putere și celorlalți
Încerc să controlez corpul acum sau o versiune mai simplă a acestuia (pentru că nu am prea mult timp să fac totul). Dacă știți deja despre asta, îmi pare rău
Ideea este ce mâncăm și mai puțin cât de mult. De exemplu, încălziți numai cu salată verde sau verde. Dacă mănâncă mulți cartofi sau pâine, întoarceți-l cu ceva verde, dar altă dată. Așadar, practic nu trebuie să renunț prea mult la toate și nu-mi este atât de foame. Da! Și doar fructe.
Și mă gândesc foarte mult la turneu (de câteva zile), dar este atât de greu să începi.
Așa că acum am reușit să scap de 2 kg într-o săptămână, dar bineînțeles că sunt nemulțumit. Pielea dacă mergeți mai departe

Principala mea problemă cu smirna este că o ador și este foarte greu să mănânc puțin din ea. Încălcările mele ale dietei minunate au început aproape fără excepție cu pâinea de câmp.

a fost foarte interesant despre deficitul de vitamine versus controlul comunității, mulțumesc.

Mi-am amintit și un lucru interesant. Îl cunoști pe gardian, când ești conștient de ceva „juri”, de ex. unt, carne suculentă, după un „gust cremos”?
Pentru mine poți ușura foarte bine acest lucru cu un pahar de lapte sorbit (eu beau doar 1,5%), încearcă-l.

Ciclism: sport excelent, doar pe el.

Pâine: Știu că mulți oameni se gândesc la asta, dar nu cred că este crud. În pl. de câteva ori pe săptămână în timpul dietei am mâncat gustări cu două felii mici de pâine prăjite (unt, fără altele, gol) cu jumătate de litru de lapte 0%. Este delicios și conține cu greu calorii. Covorul este în cantitate. Celălalt lucru pe care l-am descris aici este să mănânci pâine pe jumătate coaptă, sorbind suc distilat după prânz. (de exemplu, mult mai delicios:)))

produse de patiserie: nu mănânc musli. Ceea ce este delicios, foarte fierbinte! Verificați conținutul de grăsime! În care nu există multă grăsime, este pasărea. Fulgii de porumb sunt deja mai buni și nu sunt grasi (în natură!). Dar nu contează pentru mine. Ceea ce m-a frapat foarte mult este Kelogg's Special K. Este un produs din grâu integral și orez. Este destul de scump și nu poate fi cumpărat peste tot, dar mai ales are un gust bun pentru mine. Am luat acum o variantă care include atât semințe oleaginoase, cât și fructe uscate. De asemenea, al lui Kellog, dar nu-i menționez numele. Dar fii cu adevărat atent să nu mori laptele, citește cuprinsul!

Dacă mănânci salată la cină, nu mă mir că te arde stomacul. Vă sugerez să faceți salata pentru o gustare și apoi ceva mai serios la cină. Bineînțeles că nu mult, și nu gras. Lucrul bun despre salate este că atunci nu ți-e atât de foame pentru cine și ai mai puține.

Pe baza a ceea ce ai spus, văd cauza burticii din pâine. O felie de pâine untă dens cu cel puțin 5 g de grăsime. Dacă nu mănânci nimic altceva toată ziua, patru felii se încadrează în soare. Dar atunci ochii tăi vor fi suficienți pentru a bate și nu vor mai fi nimic proteine, vitamine sau orice altceva. Încercați metoda deja sugerată: alegeți o zi din săptămână când mâncați câtă pâine cu unt doriți. Zilele trecute, însă, nu lubrifiază nimic sub Paris.

Mi-am amintit și eu ceva important! Puțini oameni știu că poate provoca o senzație blândă, de nestins, dacă una dintre vitamine sau oligoelemente este permanent absentă din corp. Acest lucru este foarte frecvent la consumatorii radicali. Deci: dacă simțiți că pur și simplu vă este foame neobișnuite cu dieta prescrisă, atunci gândiți-vă mai întâi la toate vitaminele, mineralele importante. Dieta dvs. conține substanțe sau oligoelemente și încercați să luați tablete multivitamine. Dacă simți că poți trăi cu atâta mâncare în câteva zile, ai câștigat. Dacă nu, căutați o altă dietă, deoarece mai devreme sau mai târziu veți putea comanda o pizza suplimentară cu înghețată dublă și, atâta timp cât o vor scoate, veți mânca o pungă de femei.

nu te poți gândi la femele înainte de noapte!:)))

Am câteva mici probleme de burtă.
Nu merg niciodată la Meki, nu mănânc gras (din păcate, cu excepția pâinii de unt - mmmm. Nu ar fi singurul unt divin suedez în cutie.), Carnea mea preferată de vită este vită și El are și puțină șuncă, dar bănuiesc.
(De aceea aș fi fost interesat de puterea calorică a SAR.)
Trebuie să mă opresc și pentru cina de seară, dar salata îmi face să moară stomacul. Mai mult, pâinea poate fi absolut absentă.
Rămâi cu briosele până acum?
Ce părere aveți despre ciclism ca alternativă la gimnastică?

Deci, cei care nu au dezvoltat mușchi până acum și nu pot ridica zece kilograme. Cei care, după trei creșteri, spun: "Ei bine, asta e." Care. Cred că ești pregătit acum?

Nu spun că nu a fost frumos să faci o pauză, dar sunt acolo cu el acum (jumătate de an de antrenament, jumătate de an de sărituri, repornire) că fac seria de exerciții cu 1.5-2- 2,5 kg, iar acum pot face de 5 ori peste cincisprezece st. De fapt, m-am scufundat până la punctul în care mă gândesc să mai fac un exercițiu abdominal.

În tot acest timp pe H-SZ-P, fac turneul de scufundare dimineața, este jumătate din zi. Marți, fac exerciții de relaxare, încep devreme joi, nu există gimnastică, iar pe spatele celulelor grase se odihnesc. Acesta este un total de două ore de mișcare într-o săptămână. Nu prea mult, dar cel puțin nu trăiesc doar 168 de ore pe săptămână.

Pe de altă parte, nu am o dietă în ultima vreme, dieta mea normală este o porție de fulgi de bas pentru micul dejun (foarte delicioasă și asta e tot ce îi datorez corpului meu) și o lactoză. Prânz de menzacos:( Aceasta înseamnă să ungeți cu grăsime. Uneori, McDonalds a favorizat variația. poate fi.

Dacă opresc turneul, loviturile vor veni imediat. împreună cu turneul, coboară foarte, foarte încet, dar sigur. Cam jumătate de lună. Nu am nevoie de mai mult decât atât, asta îmi ajunge. Ideea nu este de a vărsa. A lua o lire sau două lire sterline pe an nu este o artă mare, apoi la vârsta de patruzeci de ani exista un plus de zece sau douăzeci de lire sterline, ceea ce este deja deprimant.

u.i.: Mă asigur că măcar când gătesc, nu folosesc multă grăsime.

u.i.2: Aș dori să vă atrag atenția asupra cartofilor prăjiți Mirelit care pot fi pregătiți pe întuneric! Cu conținut scăzut de grăsimi (dacă îmi amintesc bine 5g cot/100 g) și puteți mânca cartofi prăjiți adevărați!

Acest subiect este COMPLET de bun!
În cele din urmă, vorbim despre viața normală.

Imi poate spune cineva cate calorii sunt intr-un pahar de bere? Pentru că uneori trebuie să o faci.

OPRIT
Bună KGG!:)
Ceea ce înțelegi prin „bărbați începători” este, de asemenea, minunat. Cine sunt „începătorii”?
:)))
TU

Deci, puteți varia mâncarea un pic: piept de pui, pește de mare, dă pulpe absurde de pui, iar apoi vă veți bucura de mâncare!