RECOMANDAT

Igiena mintală, psihologie, psihologie

Ferenc Miklós Barna: Puterea vindecătoare a respirației

Autorul a dezvoltat o tehnică specială de respirație (bazată pe învățăturile medicului naturist sovieto-rus Dr. Butejko), despre care susține că poate ameliora și chiar vindeca simptomele unor boli grave și probleme de sănătate, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate și refacerea mentală și spirituală armonia. este. În prima jumătate a cărții sale, el scrie despre fiziologia respirației, șansele unei respirații necorespunzătoare și sănătoase, introduce metoda lui Butejko, aplicarea corectă a pauzei de control și tehnica respirației nocturne adecvate. În cele ce urmează putem citi despre respirația diafragmatică și abdominală, relațiile dintre respirație și dezvoltarea mentală, alimentația adecvată și dietele alcalinizante, efectele benefice ale exercițiilor de respirație și apoi putem studia în detaliu exercițiile de respirație.

Diaz, Cameron - Bark, Sandra: Cartea vieții lungi

Cameron Diaz își publică propriile experiențe și metode dovedite, condimentează explicațiile și descrierile cu povești personale și povești ușoare, de această dată în primul rând în legătură cu atitudinea fizică, mentală și spirituală față de fenomenul îmbătrânirii. În primul capitol, el scrie despre modul în care procesul de îmbătrânire s-a schimbat în lumina științei moderne, când speranța de viață și calitatea au crescut. Tema următoarei secțiuni este fondul biologic al îmbătrânirii: programul genetic care o conduce, îmbătrânirea celulară, transformarea corpului feminin în timp și menopauză. În continuare, el scrie despre formele de mișcare și regulile nutriționale pe care femeile peste 40 de ani le pot folosi pentru a-și face viața mai armonioasă, cum să facă față stresului și cum să își cultive relațiile.

Marklund, Bertil: 10 reguli de aur sau cum să trăiești 10 ani mai mult

Rezumând experiența propriilor ani de practică, autorul suedez de medicină generală a formulat zece „reguli de aur”, urmând că ne putem extinde speranța de viață cu până la zece ani. El le explică pe scurt, într-un stil de lectură, însoțit de sfaturi nutriționale, de sănătate și de alimentație pe paginile volumului său. Niciuna dintre regulile sale nu este surprinzătoare, iar respectarea lor nu necesită fanatism sau autocontrol constant, cel mult o anumită conștientizare și autodisciplină. Atrage atenția asupra utilității exercițiilor fizice regulate și scrie despre beneficiile unei vieți fără stres, somn abundent, plajă moderată la soare, cafea, consumul de alcool și alimentație sănătoasă, precum și igienă orală, o atitudine pozitivă și un sistem de relații normale.

István László Varga: Uimitor: sfaturi utile pentru generația Z și părinții lor

Generația Z include cei născuți între 1996 și 2007. Această generație este radical diferită de cei din fața lor, ei învață deja în moduri diferite și în moduri diferite, socializează și comunică diferit decât cei mai în vârstă, rețeaua lor socială este, de asemenea, construită diferit. Printre acestea se numără fiica adolescentă a autorului, pentru care această carte a fost scrisă cu scopul de a beneficia de experiența tatălui său într-un mod acceptabil, ușor de înțeles și plăcut pentru el, înțelegând și îmbrățișând valorile pe care le-a maturizat de-a lungul deceniilor de experiență și înțelepciune. Autorul povestește despre valorile sale de bază fiicei sale, care studiază în străinătate, și tuturor adolescenților din timpul său, pentru a-l ajuta să iasă în evidență, să fie fericit într-o lume dură și indiferentă, dar în același timp cu multe posibilități .

Istorie

Rubenstein, Iosua: Ultimele zile ale lui Stalin

La 5 martie 1953, după un accident vascular cerebral sever, dictatorul Uniunii Sovietice, Stalin, a murit. Autorul detaliază ultimele zile ale liderului sovietic în dacha din Kuncevo, la periferia Moscovei, evenimentele haotice din jurul patului de moarte, locațiile care începuseră deja în fundal și modul în care au fost publicate starea de rău și apoi știrea morții. și cum a reacționat lumea. Autorul se întoarce apoi în timp până la XIX. la congresul de partid la care a fost susținut ultimul discurs public al lui Stalin. El trece în revistă evenimentele din iarna 1952-53, desfășurarea unei ample campanii împotriva profesiei medicale și a evreilor. Acesta examinează ce schimbări drastice au urmat morții lui Stalin și cum a reacționat guvernul Eisenhower la toate acestea. Autorul își închide cartea cu arestarea șefului securității statului lui Stalin, Lavrentyy Beria.

György Szabad: De la Arad la Parlament

Primul președinte ales al Parlamentului, György Szabad. În volumul interviului, studentul său, jurnalistul Miklós Pavlovits, vorbește cu istoricul-politician. Interviurile au fost realizate în mai multe detalii, chiar și în timpul președinției sale, în 1991-92. Urmând prefața reporterului, putem cunoaște trecutul familiei lui György Szabad, copilăria și calvarele războiului, precum și studiile sale universitare între anii 1945-50, aranjate în capitole tematice. Putem afla cum a început cariera sa profesională, el vorbește în detaliu despre cum s-a implicat din nou în viața publică în 1987. Ultimul capitol tratează prima jumătate a președinției: alegerile sale, călătoriile sale în străinătate, principalele dezbateri, dificultățile în conducerea Parlamentului, relația dintre Parlament și mass-media.

Biblioteca pentru copii

László Benedek: Aventurile lui Samu și Dani

Samu Pető-Benedek, în vârstă de zece ani, și frații și școlarii lui Dani, de opt ani, sunt nepoții autorului cărții istorice maghiare, László Benedek. Cei doi băieți locuiesc într-un oraș mic de lângă Washington. Într-o zi frumoasă, copiii cad înapoi în țara strămoșilor îndepărtați într-o călătorie în timp. Atunci îi întâlnesc pe Hunor și Magyar și, de atunci, minunata călătorie în timp devine pasiunea lor. Potrivit poveștii lor, ei ajung să-i cunoască încet pe eroii istorici maghiari din vremuri. Uneori devin ei înșiși actori ai evenimentelor, încercând să întoarcă „roata istoriei” într-o direcție mai favorabilă, cu puțin succes, desigur.

Judit Berg: Inelul corbului

Emma își însoțește adesea bunicul la Biserica Matthias, deoarece bunicul ei este organistul bisericii. În timp ce bunicul ei practică, Emma desenează sau merge în biserică ascultând muzica. Locul preferat în biserica III. Mormântul regelui Bela și al reginei Anna, păzit de un leu de piatră sculptat și un câine de piatră. După repetiție, se îndreaptă spre furtună. Furtuna va deveni din ce în ce mai puternică, până când se întâmplă un lucru ciudat noaptea, animalele care decorează Biserica Matthias din Budavár, gorgos, dragoni și Bodza, câinele de piatră care păzește mormântul regal, prind viață. Și nu se mai pot schimba înapoi decât dacă vor găsi la timp inelul corbului bisericii care a dispărut în marea furtună.
Alte lucrări ale autorului în Biblioteca pentru copii >>

Cowell, Cressida: Așa rupi inima unui dragon (Așa îți crești dragonul 8.)

Tinerii cititori care urmăresc serialul pot afla acum despre povestea celui de-al doilea Hablaty, care este plin de trădare și decese plângătoare. În vara anului 2002, un băiețel a găsit o cutie plină cu hârtii în timp ce săpa pe plajă, nimeni altul decât cartea actuală, III. Hablaty Harakoló Harald, cel de-al optulea volum al memoriilor faimosului erou viking, Dragon Whisperer și Swordsman. Putem afla din ce fel Hablaty arăta cu ochii de lup la moarte când a crezut că soarta îl aștepta într-un coș de trestie pe monstrul de pe Insula Gărzilor, cum a învățat secretul Tronului Sălbatic și cum a aflat ce i s-a întâmplat strămoșului său, II. Hablattyal.
Alte lucrări ale autorului în Biblioteca pentru copii >>

Adevărata Dora: hamsterul primului bé

A fi primul este un lucru interesant, mai ales dacă clasa are și propriul său animal: Tiki, hamsterul. Conform obiceiurilor de acolo, micuțul animal poate fi dus acasă de cel mai bun copil la sfârșitul zilei, dar acest lucru este destul de dificil pentru Pali și prietena ei Soma deoarece mulți studenți eminenți, în special fete, merg la clasa lor. Așa că cei doi băieți fac echipă pentru o cauză nobilă și încep aventurile școlare.
Alte lucrări ale autorului în Biblioteca pentru copii >>

László Kolozsi: Tati

„A fost odată, acolo unde nu a existat, a existat odată un tată care s-a transformat într-un nuc într-o dimineață rece de aprilie”, începe povestea, care este o bună expresie a cât de puțină a familiei sale, mama și fiii lor, Bence și Noah, îi este dor de tatăl doctorului ocupat. Pentru că toți avem un „socru” - El are o forță minunată, crezând în dragoste și grijă. Povestea atingătoare de frumoasă arată relația dintre un nuc, adică un tată și fiii săi.

Mass, Wendy: Ultimul cadou

Amanda și Leo, foști prieteni buni, nu au vorbit între ei timp de un an și apoi cei doi au trecut printr-o aventură fantastică. De data aceasta, însă, povestea nu este doar despre ele. Sora mică a prietenei lor, Grace Alysa Kelly, se află într-o stare ciudată, înghețată la ziua a zecea. Amanda și Leo își dau seama că cel mai bătrân locuitor din Willow, misterioasa Angelina D'Angelo, ar putea fi în spatele magiei. Cu toate acestea, pentru a investiga povestea completă, Amanda și Leo au nevoie și de ajutorul lui Rory și Tara. Ei trebuie să călătorească din nou în trecut pentru a dezlega firele trecutului și prezentului. Și în investigația lor, ei merg mai departe decât credeau în visele lor cele mai sălbatice.
Alte lucrări ale autorului în Biblioteca pentru copii >>

Ágnes Mészöly: O zi diferită

Autorul prezintă un copil adevărat - adevărat, nicidecum mediu. Ceea ce au în comun este că niciunul dintre ei nu-și finalizează studiile în mod tradițional, participă la formarea școlară ca studenți privați. Unicitatea lor este dată de talentul lor remarcabil sau chiar de destinul lor neobișnuit, adesea cei doi împreună. Treisprezece astfel de răsaduri sunt introduse în volum, în așa fel încât scriitorul spune într-o zi la prima lor persoană în locul lor și în numele lor. Kata, de exemplu, este un copil actor, așa că merge la teatru în fiecare zi pentru a repeta și a juca seara. Zsolti trăiește o viață de sportivi de elită care necesită o rezistență extraordinară: se ridică în zori, se antrenează de două ori pe zi. Kamill este student la Universitatea de Artă a Dansului, Misi susține concerte de pian în toată lumea ca adolescent, dar învață și să cânte la vioară, Radha-lila este rezidentă în Valea Krishna din Somogyvámos, iar Laci cântă în Corul de copii al Ungariei Radio.
Alte lucrări ale autorului în Biblioteca pentru copii >>

Ural, Yalvac: cu corn și imprimat argintiu

Protagoniștii poveștii scriitorului turc sunt membrii unei familii de melci: mama și cele două răsaduri ale ei, Silver și Lomha. Povestea durează un an pentru melci, de la cei mici care vin în lume în primăvară până la rămas bun de iarnă. Copiii pot citi despre când melcii nu au o casă când sunt încă mici și se dovedește, de asemenea, cum o obțin în timp. De asemenea, ei pot afla că melcii adoră acelea atât de mult încât sunt dispuși chiar să-și asume riscul de a primi deliciul: mama se furișează regulat în grădină, care este păzită de fermier și câinele ei supărat și de unde mama este aruncat în mod regulat peste gard. Apoi, într-o zi, când atât Silver, cât și Sluggish sunt mari, ei rămân și ei. Aventura comună ia apoi o întorsătură care poate fi numită în pericol viață într-o relație de melc ...