Dieta? Da! Bazat pe metoda renumită a Dr. Hay: 133 de rețete ale lui Ursula Summ

Este visul oricărei persoane care dorește să slăbească pentru a scăpa de kilogramele în plus fără să sufere și să postească. Metoda de renume mondial a Dr. Hay oferă această oportunitate: putem fi mulțumiți, dar consumând alimente fie numai proteice, fie numai carbohidrați în cadrul unei mese.
În partea introductivă a cărții, autorul face ca esența unei diete segregate să fie ușor de înțeles de toată lumea și apoi oferă sfaturi valoroase cu privire la ce să caute într-o dietă sănătoasă. Numeroasele rețete delicioase demonstrează, de asemenea, că o dietă separată nu este un remediu pentru foamete, ci o dietă sănătoasă cu care putem ajunge să fim din nou slabi - și să rămânem slabi, de asemenea.

Cărți conexe

Autor necunoscut - Dietă distractivă
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Vilma Szepessy - Modelarea corpului cu o dietă separatoare
Putem scăpa de excesul excesiv fără a suferi printr-o dietă de 90 de zile. Selecția de feluri de mâncare zilnice este abundentă, așa că sunteți liber să vă personalizați meniul în funcție de gusturile dvs., urmând o regulă simplă. Pentru a obține un rezultat de succes, încercăm să contribuim la o dietă variată în timpul tratamentului cu rețetele noastre excelente prezentate cu fotografii colorate cu mâncare. După câteva săptămâni, se așteaptă o slăbire spectaculoasă, dovadă fiind oglinda și dimensiunea scăzută a rochiei.

Autor necunoscut - Cele mai bune 100 de delicatese de slăbit
Totul este un vis: să fii sănătos, potrivit. Mulți oameni nu doar că visează la asta, dar sunt dispuși să facă aproape orice pentru a face acest lucru. Desigur, acest lucru nu a fost întotdeauna cazul, nu cu mult timp în urmă - cu câteva decenii în urmă - au considerat o greutate în exces și mai de dorit și au preferat profilurile dvs. rotunde și complete. În istoria omenirii, tampoanele de grăsime erau considerate mult mai sănătoase decât slăbiciunea. Mici mărturii convingătoare ale acestor statui mici de piatră, material și os (de exemplu, Venus din Willendorf) dezgropate din straturile paleolitice, precum și faimoasele picturi ale lui Rubens care înfățișează femei pline de corp. Cu siguranță, idealurile de frumusețe de astăzi în formă de păpușă Barbie s-ar fi spus că sunt foarte bolnave, anormale, subnutrate la acea vreme.

Judita Wignall - Delicious from raw
Dieta crudă este o modalitate sănătoasă extrem de eficientă de detoxifiere, curățare a pielii, slăbire și îmbunătățirea stării de bine. Însă puțini oameni au timp să se plimbe cu ingrediente greu de găsit și să gătească în fiecare zi după rețete complicate. Deci, cum putem începe? Acesta este răspunsul la această carte frumos arătată, bine scrisă și foarte utilizabilă, din care putem învăța tot ce trebuie să știți despre dieta crudă, introducerea acesteia, întreținerea și beneficiile fiziologice. Delicious from Raw este o carte de bucate tematică ale cărei rețete satisfac chiar și cele mai delicate gusturi culinare. Profesioniștii și gurmanzii care își vor completa creativitatea în bucătărie vor găsi bucurie în ea, la fel și începătorii și gospodinele ocupate care sunt acum familiarizați cu dieta crudă. În plus față de o descriere precisă, instrumentele și pașii de preparare a alimentelor crude sunt ilustrate de imagini abundente. Cartea conține peste o sută de rețete pline de alimente și băuturi delicioase și sănătoase, toate făcute din ingrediente crude. Bucura-te de masa ta!

Ursula Summ - Dieta perfectă
Pierderea în greutate sănătoasă, menținându-ne în același timp performanța și veselia - există destul de multe metode de slăbit pentru a vă spune. O dietă perfectă nu promite scăderea în greutate asemănătoare unei panici, care pune presiune pe corp și, într-un timp scurt, va avea ca rezultat și mai multe kilograme. Medicul american, dr. Hay, a dezvoltat o metodă de alimentație sănătoasă care ne permite să mâncăm totul fără autocompătimire - doar acordând atenție. El a constatat că obezitatea depinde de gradul de digestibilitate al alimentelor, pe baza căruia a combinat tipurile de alimente: alimentele proteice pot fi consumate impun în prima jumătate a zilei, cele pe bază de carbohidrați după-amiaza și seara. Autorul cărții, metoda dr. Ursula Summ Hay, a scăpat cu succes de excesul de greutate cu ajutorul dietei perfecte. Pentru a-și ajuta colegii, a organizat cluburi de dietă și a scris despre experiențele sale acolo în această carte. Prima parte descrie ce înseamnă o dietă perfectă, oferind sfaturi practice celor care urmează dietă, iar restul cărții oferă o varietate de rețete delicioase - compilate pe baza unei diete perfecte. Desigur, putem face aceste rețete pentru întreaga familie, cu câteva suplimente de garnitură pentru cei care nu vor să slăbească.

Frank Júlia - Carte de deserturi pentru diabetici și dietă
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Anita Kövi - Bucătărie de slăbit
Această mică carte oferă idei grozave și bucuria de a mânca pentru toți cei care se agață de aromele bucătăriei tradiționale, dar doresc, de asemenea, să-și mențină slăbiciunea.

Autor necunoscut - Dieting alimente
Această mică broșură poate ajuta pe toată lumea din familie. Veți găsi o varietate de feluri de mâncare pentru slăbit pe care toată lumea le poate pregăti cu ușurință pas cu pas.

László Baján - Să gătim soia!
Când mi s-a cerut să scriu această carte de bucate din soia, primul meu gând a fost, de ce am nevoie de o colecție separată de rețete pentru asta? Deoarece soia nu necesită științe speciale de gătit, o persoană calificată în prepararea alimentelor poate folosi acest ingredient în același mod ca oricare altul. De asemenea, nu există o carte de bucate specială pentru linte, mazăre sau orez, deoarece aceste feluri de mâncare pot fi pregătite de obicei de o persoană care poate găti fără niciun fel de asistență. Totuși, ce trebuie să știm despre soia sa, această plantă care a devenit din ce în ce mai frecventă în ultima vreme? Absolut de ce mâncăm soia?

Warrior Erika - Cartea de bucate a Erika
Aveți nevoie de o dietă? Sau vrei doar să mănânci mai sănătos? Medicii dumneavoastră recomandă o schimbare completă a stilului de viață? Un credincios în bucătăria reformă? Preferați mâncărurile tradiționale? Vrei să gătești și nu ai idee cum să începi? Cartea de bucate a Erikei este o comoară neprețuită în viața de zi cu zi grăbită și consumatoare de timp. Jucând, învățăm din ea conținutul de vitamine și efectul de conservare a sănătății diferitelor ingrediente și gătim inteligent: supe, feluri principale, boluri de legume, dulciuri. În zilele lucrătoare și de sărbători, deopotrivă, spre încântarea noastră, a familiilor și a oaspeților noștri. Întoarcerea cărții ne face să ne simțim ca și cum bunicile noastre s-ar fi strecurat în bucătăriile noastre moderne cu aromele lor delicioase în coșuri.

Ilona F. Horváth - dieta de 90 de zile
O carte de bucate bună poate fi recunoscută din faptul că oferă rețete care pot fi folosite pentru orice ocazie - fie că este vorba de un prânz festiv cu mai multe feluri de mâncare, un invitat neașteptat sau o cină casuală. Rețetele Ilonei F. Horváth au fost, așadar, compilate în așa fel încât gospodinele novice, bărbații întreprinzători și bucătarii cu experiență să le poată folosi și cu folos. Cartea noastră de bucate prezintă prepararea meselor într-un mod simplu, pas cu pas, cu valoarea calorică, timpul necesar pentru a o prepara și cât de mult vă va încărca portofelul. Acest lucru permite cititorului să aleagă cu ușurință mâncarea care se potrivește cel mai bine gustului, cunoștințelor și ocaziei lor.

Doamna Elemér Józsa - dr. Katalin Kelenhegyi - Andrea Kovács - Alimente și alergii
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Ursula Summ - Slăbește cu luna
Răsfățați-vă cu sfaturile Lunii. Nu contează cum gătești, ce mănânci, când te răsfeți cu arome delicioase! Dacă urmați sfaturile Lunii și dieta conform acestora, veți deveni mai subțiri și mai încet, în timp ce nici un minut de chin nu vă va însoți călătoria de slăbire. Încercați, vă vom surprinde și cu rețete lunare!

Red Christa - Cele mai bune alimente pentru slăbit din lume
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Cura de frumusețe
Conceptele legate de frumusețe și sănătate. Și cine nu vrea să fie frumos și sănătos? Și cine gustă dieta din carte, face exerciții pentru a-și îmbunătăți starea și bunăstarea în mod regulat și chiar ia sfaturi cosmetice, va fi mult mai sănătos și mai frumos până la sfârșitul tratamentului decât înainte.

Autor necunoscut - Dieta timp de 90 de zile
Dieta de 90 de zile a devenit acum o dietă de succes. Secretul este că putem slăbi fără să suferim, deoarece putem mânca o mare varietate de alimente fără remușcări, în timp ce ieșim încet din pantalonii noștri vechi. Desigur, unele lucruri sunt importante pentru a păstra obiectivul, dar o schimbare semnificativă aproape ne garantează efortul. Au fost publicate mai multe publicații color costisitoare pe această temă, dar cu acest volum încercăm să-i favorizăm pe cei care pot cheltui doar o sumă modestă pe o carte, sau vederea unei fotografii color nu este importantă. Asigurați-vă că alegeți din ingrediente în fiecare zi pentru a se potrivi gustului dvs., astfel încât să mâncați este întotdeauna o plăcere. Vă dorim perseverență și pierderea în greutate cu succes!

István Verhóczki - Mâncare delicată
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - mese delicioase cu conținut scăzut de grăsimi
Aceasta nu este cartea ta obișnuită de slăbit, ci mai degrabă o grămadă de alimente grozave, dar sănătoase pentru zi cu zi. Au trecut vremurile în care alimentele sănătoase se limitau la o dietă monotonă mortală. Astăzi, au fost dezvoltate în mod conștient noi obiceiuri alimentare care sunt sărace în grăsimi, zahăr și sare, dar au un conținut mai ridicat de fibre.