Recunoașteți semnele deficitului de calciu

Rolul calciului în organism Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. 99 la sută din conținutul de calciu al organismului se găsește în oase. Pe lângă structura dinților și oaselor, este crucială în reglarea mușchilor, a sistemului nervos, a producției de hormoni, a coagulării sângelui, a tensiunii arteriale și a funcționării corecte a unor enzime. Niveluri scăzute de calciu (Ca) [...]

Rolul calciului în organism

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. 99 la sută din conținutul de calciu al organismului se găsește în oase. Pe lângă structura dinților și oaselor, este crucială în reglarea mușchilor, a sistemului nervos, a producției de hormoni, a coagulării sângelui, a tensiunii arteriale și a funcționării corecte a unor enzime.

Cauzele nivelurilor scăzute de calciu (Ca)

Organismul reglează menținerea nivelurilor normale de calciu prin mecanisme complexe. Menținerea nivelului de calciu din sânge depinde în parte de cantitatea de Ca ingerată prin alimente, de absorbția gastro-intestinală de Ca și de excreția urinară. Principalii regulatori ai echilibrului calciului și fosforului sunt hormonul paratiroidian și vitamina D, influențând eliberarea ambelor elemente din excreția osoasă și urinară. Afectarea oricărui nivel al procesului de reglementare poate duce la scăderea nivelului de calciu din sânge:

lipsa sau scăderea nivelului hormonului paratiroidian: de ex. chirurgia tiroidei dăunează și glandei paratiroide, absentă congenital.
Deficienta de vitamina D: malnutritie, lipsa expunerii la soare, absorbtie intestinala afectata
insuficiență renală
boli intestinale, inflamație acută a pancreasului
depleție de magneziu: aport insuficient sau absorbție afectată
scăderea aportului de calciu
anumite medicamente: laxative, unele antiepileptice

Simptome ale sistemului nervos

Nivelurile scăzute de calciu sunt adesea asimptomatice, dar unele simptome ale bolii de bază pot atrage atenția asupra acesteia. Exemplele includ cataracta, candidoză cronică, calcificarea trunchiului din creier. O scădere lentă, treptată, a nivelului de calciu din sânge poate provoca probleme de memorie, depresie și modificări de comportament. O scădere severă a nivelului de calciu declanșează un complex de simptome caracteristic cunoscut sub numele de tetanie. Simptomele includ amorțeală la nivelul buzelor, limbii, degetelor, picioarelor, crampe musculare la nivelul mâinilor și picioarelor care duc la o postură specială (postura capului cerbului), dureri musculare generale și crampe musculare faciale și, în cazuri severe, spasme laringiene și crampe generalizate. Ildikó Nagy este neurolog. Boala este cea mai frecventă la femeile tinere și de vârstă mijlocie. Creșteri ale condițiilor care necesită aport crescut de calciu în timpul sarcinii sau alăptării.

Surse de calciu

Nivelurile de calciu sunt determinate prin prelevarea de probe de sânge.
Deficitul de vitamina D și nivelurile cronice scăzute de calciu ar trebui, de asemenea, să fie completate cu vitamina D.
În plus față de preparatele suplimentare, suplimentarea cu calciu poate fi asigurată prin intermediul unei diete formulate corespunzător:

lapte și produse lactate
semințe oleaginoase
varză, broccoli, cohlrabi
ape minerale bogate în calciu
germene de grâu

Adulții au nevoie de o cantitate zilnică de calciu de 1000 mg, care crește la 1200 mg în timpul sarcinii și 1.500 mg în timpul menopauzei. Absorbția de calciu este ajutată de vitamina D și zahăr din lapte, în timp ce consumul excesiv de concentrate de fibre și prea multe grăsimi și cofeină inhibă.