Prin urmare, nu mergeți să slăbiți: concepții greșite ale dietei 3.

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Recuperați-vă forma visului, dar nu vă place: dieta și concepțiile greșite Partea 3

Recuperați-vă forma visului, dar nu vă place: dieta și concepțiile greșite Partea 3

În primele două părți ale seriei de articole, am prezentat un total de șapte concepții greșite în ceea ce privește dieta, până acum, desigur, cu respingere și soluții. A treia parte este dedicată concepțiilor greșite care ar putea fi chiar adevărate, dar, din anumite motive, ele încă nu reprezintă o soluție reală, durabilă sau chiar sănătoasă. Rămâi cu noi și îți vei recăpăta forma visului!

Pierderea în greutate a concepției greșite # 8 - dieta Laposhas sau „2 kilograme minus ... în 3 zile”

Atât revistele online, cât și cele tipărite adoră titlurile „x kilograme de pierdere în greutate în x zile”, care nu este altceva decât război psihologic. Știu că oamenii caută soluții pentru a slăbi cât mai repede și mai eficient posibil, iar aceste adrese comunică cu siguranță asta. Cele mai multe sfaturi de slăbire, desigur, care sunt prezentate sunt fie o prostie, fie un adevăr parțial. Chiar dacă aceste diete sunt eficiente pentru cineva, nu trebuie să uităm că revistele servesc maselor și, sub legea numărului mare, vor exista cu siguranță câteva povești de succes. Cu toate acestea, acestea nu sunt soluții unice și nici nu sunt destinate să te facă mai bun. Sfaturile de pierdere în greutate ale revistei care încă funcționează, cum ar fi majoritatea dietelor pentru flatulență, se datorează rotire metabolică ei merg pentru asta. După un weekend de tratament diuretic și laxativ, câteva kilograme vor dispărea evident din corpul tău, este doar păcat că nu pierzi grăsime.

Pierderea în greutate a concepției greșite # 9 - Ceaiul verde, zilele de smoothie, postul

Cu efectele fiziologice ale ceaiului verde, conținutul său antioxidant arzător de grăsimi până în prezent, internetul este plin până în prezent. Deși este cu adevărat bogată în antioxidanți, iar cofeina poate ajuta cu adevărat la arderea grăsimilor, nu este de neglijat faptul că este un stimulent, ceea ce înseamnă cu siguranță efecte hormonale adverse. Astfel, chiar dacă grăsimea arde pe termen scurt, preferă să se îngrașe pe termen lung, deoarece stimulează funcția hormonală în consecință. Cura de post, dieta cu supă, zilele de smoothie și prietenii lor nu sunt pentru pierderea în greutate, ci mai degrabă pentru detoxifiere, cu un efect mai degrabă diuretic decât de ardere a grăsimilor. Practic, acestea nu sunt rele, dar nu sari pe baza unui articol de 500 de cuvinte, ci în consultare cu un medic, de preferință sub supraveghere. În cazuri severe, din păcate, starea de rău foarte severă vă poate chinui și în timpul unui tratament fără supraveghere medicală!

Slăbire Adio # 10 - Mănâncă puțin de mâncat de multe ori "Mănâncă cinci mese pe zi, mănâncă la fiecare trei ore!"

Ai auzit-o de multe ori, nu ai citit-o? Nu este deloc cazul, iar factorii individuali determină dacă este cu adevărat necesar. Ceea ce a făcut-o atât de obișnuită ca un sfat de slăbire este să eviți să mănânci mult simultan, iar aportul de calorii este mai uniform. Cu toate acestea, dacă nu așteptați cel puțin 4-5 ore între mese, pancreasul dvs. nu se poate odihni în esență, sistemul digestiv va fi tensionat în mod constant, astfel încât organele dvs. se pot obosi cu ușurință. Consumul de cinci mese pe zi nu este recomandat tuturor, poate depinde de mai mulți factori pentru câte mese pe zi este ideală. De ce depinde cât poți mânca? Ce determină ce te face să te îngrași și ce te face să slăbești? Dacă dietele revistelor sunt atât de îndrăznețe, ce vă recomandăm? - Îi întrebi pe aceștia, nu-i așa? Citiți mai multe făcând clic aici, să vă dezvăluie și răspunsurile!