Refluxos Evitați aceste alimente!

Potrivit unor statistici, aproximativ 30% din populația maghiară este implicată în reflux, arsuri la stomac care produc simptome neplăcute. La unii oameni, acest lucru se manifestă prin dureri de stomac, greață și eructații, în timp ce la alții, conținutul acid al stomacului se poate întoarce în esofag și chiar în cavitatea bucală. Cu toate acestea, refluxul este perfect controlat prin urmarea unei diete adecvate.

Am colectat zece alimente pe lista neagră care pot crește sau chiar declanșa plângeri la nivelul stomacului.

Alcool
Mâncare prea picantă, picantă
Alimente prăjite, prăjite
Ciocolată, cacao
măr
Glucide rafinate
Alimente prăjite în ulei (de exemplu cartofi prăjiți)
Brânză de vacă
Bauturi carbogazoase
Ceapă crudă

Aceste alimente cresc producția de acid pe rând, astfel încât pot provoca agravarea simptomelor. Alcoolul relaxează mușchii, facilitând revenirea conținutului acid al stomacului la esofag, iar alimentele prăjite și prăjite se absorb cu grăsimi, ceea ce înrăutățește lucrurile. Consumul de ceapă crudă poate provoca dureri severe de stomac, la fel și consumul de brânză de vaci, care este destul de abundentă în zer. În cazul acestora din urmă, este recomandabil să consumați versiuni fără lactoză, care sunt mai ușor de digerat și reduc problemele.