Reforma corpului de jos în sus

Ca mai sus, așa se spune zicala și toate acestea sunt valabile pentru părțile intime ale corpului feminin. Ъn. „Fața noastră inferioară”, zona ghitrelor noastre, reflectă doar starea noastră mentală, gardienii, starea noastră de spirit, precum fața noastră îndreptată către lume, doar „acolo jos”, nu arată.

Tensiunea din mușchii noștri faciali se simte în cea mai mare parte, dar în starea „buzelor inferioare” există o reacție mai mică la poziția noastră. Nu există niciun adult care să-și poată controla mușchii conștient, bine, fără antrenament prealabil, fără să se fi „scufundat” în mușchii săi. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Onestitatea vechilor mușchi faciali ai feței noastre inferioare este asigurată de „automatisme”. Rețineți că în timpul unei erecții, sistemul circulator al bărbaților bărbați, tensiunea mușchilor din el, apare inconștient, fără control. În această situație, bărbatul apare sincer, „frică”, frică, anxietate, frică, dar și dorință și dragoste. La fel este și la noi, nu este vizibil pentru femei.

Antrenamentul intim regulat poate preveni și trata următoarele probleme: urinare involuntară, incontinență stresantă, slăbiciune vaginală datorată. Ca urmare a antrenamentului, circulația sângelui în pelvis se îmbunătățește, ceea ce este deosebit de important la bătrânețe, punctul culminant și perioada de după aceasta. Creșterea circulației sanguine îmbunătățește starea mucoasei vaginale chiar și la niveluri inferioare de hormoni, reducând disconfortul vaginal. Antrenarea regulată și condiționarea organelor intime ale femeilor are un efect asupra înțelegerii, încrederii în sine și încrederii în sine a femeilor.

Același lucru se poate realiza dacă ne menținem „fața superioară” în fața oglinzii cu un turneu obișnuit.

Folosim în mod constant o parte semnificativă a mușchilor noștri ai feței, dar acest lucru nu este suficient pentru antrenament. Efectul „antrenamentului de grimasă” crește circulația sângelui, vasele de sânge se dilată și se administrează mai mult sânge pe față. Drept urmare, transportul oxigenului și al nutrienților în vase va fi mai rapid, iar excreția deșeurilor va fi mai bună.

Înainte de antrenament, clătiți-vă fața și aplicați o cremă de curățare sau o loțiune care să nu se înmoaie, astfel încât pielea să fie umedă și moale în timpul exercițiului. Exercițiile faciale cu pielea uscată a feței cresc ridurile!

Practicați întotdeauna în fața unei oglinzi! Momentul ideal dimineața este când mușchii noștri faciali sunt încă relaxați. În caz de lipsă de timp, este posibil să faceți exerciții față în față seara și chiar dacă aveți suficientă practică, puteți folosi timpul de gătit, călcat, spălat vase sau studiat cu copilul dumneavoastră. (Lasă-mă și eu să mă distrez!)

Pentru a obține rezultate vizibile, este necesară o muncă persistentă, în care regularitatea este mai importantă decât prea multe exerciții, care pot provoca, de asemenea, spasme musculare. Să mergem până la capăt. După cum am menționat, fețele noastre inferioare și superioare reacționează la efectele mentale. Gândurile noastre afectează vasele de sânge, tensiunea pielii, mușchii. Este uimitor, dar funcționează invers. Dacă ne facem o grimasă cu o față zâmbitoare de dispoziție proastă, starea noastră de spirit se va îmbunătăți și în curând. Nu lăsa dificultățile să iasă în cale! Să zâmbim dimineața în fața oglinzii, de îndată ce soarele iese „înăuntru”.

La Viena, vă recomand un exercițiu rapid de îngrijire a pielii pe care îl puteți face la soare.

Alegeți una care vă place din următoarele și repetați de mai multe ori în timp ce deschideți gura puternic: б-lom-kép, il-lъ-zi-у, pet-rу-le-um-lбm-pa, tнz-у-ra- i, aici este mi-ku-lбs.

Nu trebuie să scoți un sunet, dar dacă o faci, ziua ta va începe bine. Îmi plac foarte mult momentele neobișnuite. Suntem plini de reguli disciplinare. Uneori ieșim fără să deranjăm pe nimeni cu comportamentul nostru oarecum clovnesc.

Încă mai avem copilul care vrea să se joace și să se încurce uneori. O poți face acum!

Kriston Andrea
pedagog, dezvoltator al metodei KIT