Aruncați 2-3 kilograme rapid într-o săptămână?
Aceasta este supa de vară!
(Până la 3 kilograme minus în 5 zile!)
Roșii, ardei, dovlecei. Legumele de vară sunt pline de vitamine și minerale. Crește arderea grăsimilor, astfel încât consumă.
Puteți mânca mai multe din acestea. Mazăre verde, ardei, roșii, dovlecei, ceapă, vinete, dovleac, dovlecei, castraveți, spanac, măcriș, fasole verde.
În centrul dietei: supa de legume
Ingrediente pentru 4 porții (2 zile):
- Curățați și tocați 2 capete de ceapă. Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie și fierbeți ceapa într-un pahar. Adăugați 2 linguri de piure de roșii.
- Se taie 40 dkg ardei verzi și 50 dkg dovlecei și se curăță 15 dkg de mazăre verde. Puneți legumele în castron și turnați 1,5 l bulion. Sare piper; aruncați și 1 frunză de dafin. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de aprox. 15 minute.
- Între timp, curățați 50 dkg de roșii, scoateți semințele, riscați carnea. Aruncați supa și gătiți timp de aproximativ 5-10 minute.
- Mananca aprox. 3 taitei de durum fierte deca.
Conținut caloric pe porție 300.
Spălați 10-15 kg de prune, germinați, riscați-vă carnea. Se amestecă cu 10 kg de brânză proaspătă (sau brânză de vaci slabă). Mănâncă 1 felie de pâine maro sau cu mai multe semințe.
1 servire supă de legume cu paste
- Se amestecă 10 dkg de zmeură sau mure cu un pahar de iaurt natural
–1 ceașcă de latte (1,5-2 dl) + 3 biscuiți cu cereale
1 servire supă de legume cu paste
Gatiti un ou fiert moale mai tare, curatati-l, rotunjiti-l si asezati-l pe o felie de paine prajita maro (sau cu mai multe seminte). De asemenea, puteți mânca o altă felie de pâine prăjită - cu puțină gem, de exemplu.
1 servire supă de legume cu paste
- 20 dkg cireșe, vișine sau coacăze
- Faceți un cerc dintr-o mână de brânză de vaci, ardei verzi pe jumătate cuburi, condimente verzi proaspete. Sare si piper. Ungeți o felie de Abonett.
1 servire supă de legume cu paste
Faceți 10 salate de fructe deca - cum ar fi zmeură, piersici, kiwi. Se amestecă 2 linguri de musli și un pahar de iaurt.
1 servire supă de legume cu paste
- Faceți o salată de castraveți de 15 kg și 2 roșii. Se presară cu puțin ulei și oțet de vin. Sare si piper. Mănâncă 1 felie de Abonette.
- 15 dkg pepeni + 3 bureți pentru bebeluși + 1,5 dl latte
1 servire supă de legume cu paste
Ungeți 1 chiflă maro cu unt și puneți 2 lingurițe de miere pe ea. Mănâncă 1 kiwi după aceea.
1 servire supă de legume cu paste
- Faceți un smoothie din 10 dkg de zmeură și 2 dl de lapte.
- Puneți o mică cotletă de pasăre și câteva inele de castraveți șarpe pe o felie de Abonett.
1 servire supă de legume cu paste
Ungeți 1 felie de pâine brună cu două linguri de brânză proaspătă (sau brânză de vaci slabă) și înconjurați ridichile pe ea. Adăugați 1 pahar de iaurt cu 2 linguri de fulgi de ovăz și 1 piersică.
1 servire supă de legume cu paste
- 30 dkg pepene galben + 5 deca sunca afumata foarte slaba
- 1 lingură de înghețată cu lămâie + 0,5 dl de latte
1 servire supă de legume cu paste
Adăugat de Devil pe 27 iulie 2006 21:32
Forum: Aruncați 2-3 kilograme rapid într-o săptămână? forum (7 mesaje până acum)
- A câștigat 9 kilograme și apoi a renunțat rapid la cunoscuta actriță! Bine; potrivi
- Am slăbit 9 kilograme în 30 de zile cu această dietă, chiar dacă nu mișcam nimic - Rujul Blikk
- Ați pierdut 11 kilograme în 2 săptămâni cu această dietă fără numărarea caloriilor și scăderea carbohidraților -
- 5 pierderea în greutate - dieta de pășunat, astfel încât să slăbiți 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă!
- A câștigat 10 kilograme în câteva săptămâni! Kim Cattrall este un adevărat bombardier real - World Star Femina