Reguli dietetice pentru diabetici - Partea 1

Compoziția dietei diabeticilor este, în principiu, influențată de tipul de diabet (tipul 1 sau 2) și de caracteristicile individuale (greutatea corporală, vârsta, comorbiditățile).

THE dieta joacă un rol important în ambele tipuri de diabet, atât în cazul medicației, cât și al terapiei cu insulină, dar se recomandă întotdeauna o dietă adecvată.

La diabeticii de tip 1 acum este posibil să vă adaptați la nutriție și exerciții fizice prin adăugarea unor preparate mai noi de insulină. THE La diabeticii de tip 2 cel mai important aspect este realizarea și menținerea unei greutăți corporale ideale.

Format după masă o creștere a glicemiei depinde de indicele glicemic al alimentelor consumate, dar grăsimile și proteinele consumate cu carbohidrați pot face absorbția mai prelungită, influențând astfel pozitiv creșterea nivelului de zahăr din sânge. Este recomandabil să luați aportul zilnic de carbohidrați și energie de trei până la cinci ori, în cazul unui pacient tratat cu insulină de 3-6 ori.

La pacienții diabetici tratați cu insulină, dieta este importantă deoarece a în timpul aportului de carbohidrați, se dezvoltă un vârf de zahăr din sânge după 1 oră, și scade după 3 ore, dar curba de insulină administrată este diferită. Chiar și în cazul terapiei intensive cu insulină, absorbția insulinei nu este la fel de rapidă ca într-un corp sănătos.

Compilarea dietei

Pentru diabetul de tip 2, vă recomandăm o dietă mai săracă în calorii, carbohidrați cristalizi și grăsimi. Deși recomandăm evitarea carbohidraților cu absorbție rapidă pentru tipul 1, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și proteine nu este necesară, întrucât obiectivul este o viață sănătoasă.

Glucidele sunt considerate moderne în dieta diabeticilor 50%, proteinele 20% și grăsimile 30%.

Fiecare masă trebuie să conțină o cantitate adecvată de carbohidrați. Cu o greutate corporală normală, corpul are nevoie de energia necesară în funcție de înălțime, vârstă, caracteristici metabolice și activitate fizică.

unu în cazul diabetului supraponderal cu toate acestea, datorită pierderii în greutate este important să aport caloric redus. Se recomandă 1000 kcal pe zi pentru femeile diabetice supraponderale, 1400 kcal pentru bărbații supraponderali, 1400 kcal pentru femeile cu greutate normală, 1800 kcal pe zi pentru bărbații cu greutate normală și femeile active fizic.

Rezultatele mai mari și pe termen mai lung sunt, de obicei, o reducere pas cu pas a caloriilor, în funcție de cât de mult este redusă caloria inițială cu 10-15% din aportul dvs. și, în funcție de toleranță, o puteți reduce până la săptămână atinge obiectivul dorit.