Reînnoirea după naștere

Copii disponibile

Carte antică

mai mult "itemprop =" description "> Cum să gătești, să mănânci, să faci sport în plus față de alăptare și copii mici, cu puțin timp liber, Reînnoirea după naștere ajută mama să își mențină forma, sănătatea, forța și rezistența după naștere. aruncă kilogramele în plus - adică, simți-te bine în pielea ta. Rețetele aliniate în carte nu sunt strict slăbitoare, sunt destul de ușoare și ușor de făcut rapid, astfel încât restul familiei poate mânca cu îndrăzneală la fel ca noua mamă . astfel încât micuții să nu trebuiască să gătească separat. Se pune un accent special pe pierderea în greutate în condiții de siguranță în timpul alăptării. Toate alimentele sunt fără zahăr, fără îndulcitori, fără aditivi, cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în fibre, în mare parte bogate în proteine. Legumele și fructele sunt deosebit de frecvente și nu este nevoie de abilități serioase de gătit, ci puțină deschidere și voie bună n!

Titlu colecție: Kismama Designeri de coperte: Kerényi Attila Editura: Central Mediahmä Zrt. Anul publicării: 2011 Locul publicării: Budapest Press: Dürer Nyomda Kft. ISBN: 9786155008931 Tip de legare: carton legat Dimensiune: 203 Limba: maghiară Dimensiune: Lățime: 19.50 cm, Înălțime: 24.50cm Categorie:

Renáta W. Ungváry - Reînnoire după naștere

AȘTEPTARE ȘI NUTRIȚIE PENTRU BABI- 9
MÂNCARE ȘI BĂUTURI ÎN SĂPTĂMÂNII DUPĂ NAȘTERE 19
Odihnă și mișcare din primele zile 23
ALĂPTAREA ȘI ALIMENTAREA
ALAPTAREA ȘI SPORTUL 39
SPORT ȘI GREUTATE 33
CE VĂ AJUTĂ PIERDEȚI? 37
CUMPĂRĂ Înțelept! 41.
GĂTEȘTE DIFERIT! 46
Greutate sigură, stil de viață sănătos 49
PROPUNERE DE DIETĂ SĂPTĂMÂNALĂ PENTRU Cinci zile pe zi 53
PIERDERE ȘI GREUTĂȚI DE GREUTATE LA MAME
DE CE SUNT SUPERPONDERE? 63
IEȘTEȚI CE MAI MULT! 66

REȚETE
PROPAGATOR DE LAPTE ȘI SĂNĂTOS 71
Bile de cereale fără coacere 72
Biscuiți cu mai multe semințe 73
Bile de musli fără coacere 74
Iaurt de băut coacăze 74
Băuturi din lapte de ovăz și lapte de migdale 75
Almatea 76
Salată adresată din semințe de schinduf 77
Salată de pomelo 77

SALATE
Salată 80
Salată de conopidă 80

ngosa 1 áta 81
Salată de roșii cu avocado 82
Salată de piersici și pepene galben 83
Salată de mere și brânză încolțită 83
Salată de sfeclă 84
Salată de dovlecei cu iaurt 85
Salată de roșii 85
Salată de fasole de șarpe de paste 86
Salata Waldorf 87
Salată de linte 88
Salată de vinete 88
Cele mai bune sosuri pentru salate 89

CUPE
Supă de conopidă 92
Supă de legume cu dovleac 92
Supă de hrișcă de broccoli 93
Supă de mărar de pui 93
Supa de porumb 94
Supa rece de crema de pere 95
Supă rece de nectarină 95
Tot felul de supă de varză 96
Bulion de cuptor 97
Supă de pui cu nucă de cocos 98
Supă cremă de mazăre galbenă 99
Supă cremoasă de pui 100
Supa de curcan cu fulgi de ovăz 101
Bulion de pui cu țelină 101
Favoritul Cenusaresei 102
Supă cremă de mazăre 103

VASELURI DE CARNE
Curcan de hrișcă 106
Chiftele de spanac de curcan cu sos de roșii de țelină 107
Spanac cu chiftele de migdale 108
Clătite de morcov 109
Pui de ananas cu orez 110
Vas pentru lentile 111
Pui cu brânză de marmură 112
Varză de roșii cu chiftele 113
Curcan umplut cu prune uscate și afine
Roșii de curcan cu orez brun 115
Șarpe fasole portocaliu nume virgin 116
Székelylcá post în 117
Ficat de pui lac rüul 118
Lencoef.tz4% apără I ‚o., 1 (1 (tl 119

Chiftele de coacăze cu pulis 120
Caserola de fasole verde 121
Tocanita de sparanghel 122
Cuscus de legume-curcan 123
Penne cu vițel 124
Piept de gâscă cu legume prăjite 125
Piure de cartofi cu castane cu pui 126
Curcan picant cu tăiței de sticlă 127
Pui cu mei de zahăr 128
Clătite cu mere și pui 129
Mazăre de rozmarin cu pui 129
Briose de pui cu sos de vișine 130
Giroscoape cu tzazíkivel pestriț 131

CA PEȘTI MULTIPLI
Spaghete cu somon și castravete 134
Bastoane de pește 134
Cosuri de ton 135
Somn african cu rulouri de dovlecei
Supă de somn cu legume 137

DIFERIT DE LA PLANTE
Raie prăjită cu pesto roșu 140
141
Falafel 142
Thaleri de varză murată cu cremă de boia 143
Plăcintă cu dovleac-țelină 144
Plăcintă cu migdale-curcuma 145
Plăcintă cu brânză de vaci 146
Lintea de roșii 147
Piure de boia prăjită cu boia 148
Vinete de mazăre cu bile de perete 149
Sfeclă roșie tânără 150
Strudel de spanac 151
Legume prăjite cu nuci de caju 152
Cartofi dulci cu rozmarin și ceapă roșie 153
Strudel de nap 154
Tort cu broccoli cu brânză 155
Broccoli cu sos de brânză de nuc 156
Rigatoni cu legume 157
Inimi de conopidă 158
Cremă de vinete prăjită cu fasole 159
Orez cu legume și sos de brânză 160
Sfeclă roșie cu broccoli și sos de arahide 161
Lecso cu caș de oaie 162
Batyu cu legume 163

RE (R; ELL TiZÓRAI, VACti () RA
Simplu (Nak 111üZli 167
Flacăra de pâine 168
169
Pâine cu fructe 170
Se face gem 170
Lintea 171
Pita de avocado 172
Plăcintă cu hrișcă de ton 173
Cremă de somn de roșii 174
Cremă de ouă 174
Cremă sandwich cu caju 174
Cremă de legume germinată 176
Cremă de brânză 176
Crema pentru lentile 177
Cremă feta cu busuioc 178
Pateul meu de dovleac 179
Făină de ovăz de migdale 179
Cremă de avocado morcov 180
Pateul meu de humus 181
Cremă sandwich cu curcan 182
Kefirital de cedru și lămâie 183
Iaurt de castravete 183
Pateul meu de ceapă sălbatică 183

DESSERURI FĂRĂ ZAHAR
Tort de brânză cu fructe de pădure 186
Orez din fructe de ovăz 187
Variante pentru mei 188
Migdale-piersici 188
Tort de porumb fără coacere 189
Terci de mei cu lapte de cocos 190
Bile de castan 191
Inghetate cu fructe 192
Jam 193
Terci de struguri 194
Biscuiți de migdale 195
Fructe în haina de iarnă 196
Salată de fructe 197
Biscuiți cu mere 198
Firimituri de împărat cu balansoar aburit 199
Tort de mere 200
Desert de căpșuni ricotta 201
Făină de ovăz cu piure de prune 202
203. Milzliszrlri