De asemenea, poți fi subțire după naștere - propria mea poveste

asemenea

Cu toate acestea, între timp, am născut un băiețel dulce. Deși nu intenționam să mă îngraș la fel de mult și să mă mișc cât de mult am putut în timpul sarcinii și am consumat cu moderație, s-a terminat.

Deși iubim aceste tipuri de imagini, le căutăm imediat. Ne împingem ca pe portalurile sociale, deoarece aceste imagini sunt întotdeauna inspirate. O singură împingere și una alta pe care să o tăiem.

Da, dar cât durează acest impuls? Spunem „El a făcut-o” și ne așezăm doar în fața avionului, căutând mai multe remedii miraculoase, diete miraculoase. Poate cineva descrie cum să facem acest lucru stând pe fundul nostru ... NU POATE! Trebuie să mutăm ceva pentru ca ceva să se întâmple. Și nu căutați mai departe acest leac miraculos! Este în tine! Se numește determinare, perseverență și disciplină.

De multe ori noul stil de viață nici măcar nu a început, creierul se întreabă deja unde s-a terminat!? Acest lucru nu se termină niciodată, dacă vrei să duci o viață sănătoasă și potrivită, trebuie să faci o alimentație adecvată (ceea ce nu înseamnă că nu mănânci!) Și exerciții fizice regulate o parte din viața ta.

Mi-a luat un an după naștere să mă scutur în pantaloni, s-ar putea să nu fie ideal pentru că pot reveni la forma prenatală mult mai devreme, sau mai bine încă. A fost ideal pentru mine, deși uneori mi-a fost greu să-l port. Cu 4-6 antrenamente pe săptămână, logistică inconștientă, ajutorul celor dragi, îngrijirea copiilor, treburile casnice și îndatoriri, am reușit în cele din urmă. Am ajuns la ... din nou. O poți face și tu!

Imagini prenatale și postpartum:)


Suntem deja la a 21-a lună și din fericire formularul meu a rămas. Care este secretul? Utilizarea miracolului menționat mai sus se vindecă cu o masă curată: determinare, perseverență și disciplină. Timpul de odihnă, care nu este legat de excesul de mâncare excesivă și stagnare, ci mult mai relaxat decât perioada de luptă. Ai mereu nevoie de un nou obiectiv. Ai întotdeauna nevoie de o motivație intrinsecă. Întotdeauna vor exista cei din jurul tău care vor încerca să te convingă: „Dar ești mamă, vine cu ea” - într-adevăr, dar nu pentru totdeauna! Le veți auzi de la oameni care nu sunt capabili să persevereze sau să o facă pentru propria lor satisfacție și vă sfătuiesc să faceți acest lucru doar dintr-un singur motiv: să nu rămâneți singuri cu lipsa lor de dorință de a face acest lucru.

Chiar și acum spun ce de atâtea ori: nu este nimic imposibil doar neajutorat!:)
Nu este ușor, dar merită!;)