Relația dintre artrită și mâncare

Artrita este, în general, considerată a fi o boală a bătrâneții, deși poate apărea în orice grup de vârstă.

Plângerile frecvente sunt durerea la nivelul coloanei vertebrale, gâtului, umerilor, taliei, șoldurilor, genunchilor, gleznelor.

În cazul artritei, primul semn de avertizare este durerea, care este un simptom foarte important, deci știm că este ceva în neregulă cu articulațiile noastre. Poate să apară adesea nu doar într-un singur loc, ci în mai multe părți ale corpului în același timp.

Până când nu simțim durere, nici nu ne gândim la ce fel de mișcare sunt expuse mișcările noastre în fiecare zi și de nenumărate ori pe zi. În timpul mișcărilor noastre simple, în timpul muncii noastre zilnice, dar chiar și în timpul mersului, mai multe articulații sunt forțate să se miște.

Ce cauzează durerea?

Durerea poate avea mai multe origini. În plus, durerea poate iradia dintr-o parte a corpului în alta. În multe cazuri, nici măcar nu este clar în ce articulație se află.

Puteți declanșa reclamații;

- aer umed, rece (de asemenea, cu modificări ale vremii)

- mișcări proaste, care pot duce la entorse

Artrita și nutriția

Multă vreme, nimeni nu s-a gândit nici măcar la legătura strânsă care s-ar putea dezvolta între afecțiunile articulațiilor și nutriție. Tot mai multe cercetări s-au ocupat în ultimul timp de acest lucru.

Medicii norvegieni atrag atenția asupra legăturii dintre artrită și sensibilitatea la alimente.

Când problema este cauzată de un aliment consumat sau de unul dintre ingredientele sale, vorbim despre o alergie alimentară sau intoleranță alimentară, în care organismul reacționează la alimentele livrate prin producerea de anticorpi.

Anticorpul, împreună cu substanța externă care declanșează reacția, se depune în diferite părți ale corpului, unde provoacă o mică inflamație locală pe care s-ar putea să nu o simțim la început, dar inflamația însăși devine permanentă.

Apariția acestuia poate apărea în orice moment când provoacă inflamații mai severe și dureroase.

Dacă știm ce mâncare a cauzat problema, este mai ușor să o lăsăm, caz în care recuperarea este mai ușoară.

Simptomele artritei;

- poate apărea și handicap

- umflarea părții actuale a corpului

- decolorarea petei roșii

- zona este caldă la atingere

- febră, febră (poate apărea și)

Examinarea părții inflamate a corpului este absolut necesară. În principal imagistică: ultrasunete, radiografie și examen de laborator.

Celelalte sunt determinate de un ortoped, - reumatolog, - traumatolog și recomandă terapia în funcție de originea lor.

Amit pentru ameliorarea inflamației o putem face acasă;

- gimnastică blândă, nedureroasă

- utilizarea cremei antiinflamatoare

- Tratament cu dispozitiv de terapie cu lumină polarizată

Este important să suplimentați vitaminele și mineralele, deoarece lipsa lor poate duce la deteriorări suplimentare.;

Acordați mai multă atenție meselor: mâncați multe legume, fructe, preferați uleiurile presate la rece și preparatele din carne slabă.

Dacă sunteți supraponderal, încercați să o reduceți schimbându-vă dieta și/sau stilul de viață, astfel încât să nu vă supuneți mai mult articulațiilor. Chiar și o scădere în greutate de 2-3 kg contează foarte mult.

Ceea ce trebuie să compensăm;

Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinc, Fier, Seleniu, Cupru, Omega3, pe de o parte datorită proprietăților lor antioxidante și, pe de altă parte, datorită proprietăților antiinflamatoare. Protectoarele pentru cartilaj sunt de asemenea importante, care inhibă descompunerea cartilajului și chiar ajută la recuperarea acestuia.