Este pielea ta problematică? Fii atent la ceea ce mănânci!

Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru, ne oferă protecție, deoarece este prima linie de apărare a corpului nostru împotriva agenților patogeni. Protejează împotriva efectelor termice, mecanice, chimice și microbiologice. Calitatea alimentelor poate afecta starea și bolile învelișului exterior.

Acnee

Una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii care apare cel mai mult în adolescență. Proliferarea acneei este sporită de anumite alimente și băuturi. Exemplele includ: semințe oleaginoase, ciocolată, cacao, alimente prea condimentate, picante, cafea fierbinte și ceai. Deoarece consumul de alimente bogate în acizi grași saturați duce la formarea acneei, aceste grăsimi accelerează formarea radicalilor liberi, inducând astfel procese inflamatorii.

Nu merită să urmezi o dietă strictă, doar să te abții de la consumul excesiv al acestor alimente.

Dermatita herpetiformă

Dermatita este o reacție inflamatorie a pielii la un alergen. Simptomele pielii apar cel mai frecvent deasupra cotului și genunchiului, în linia mediană a spatelui. În acest caz, alimentele care conțin gluten ar trebui evitate, chiar și pe viață. Cu o dietă fără gluten, pacientul poate deveni asimptomatic în doar câteva luni.

Psoriazis (psoriazis)

Este cea mai frecventă boală cronică, dar netransmisibilă a pielii, care poate afecta și unghiile și membranele mucoase. Secțiunile care sunt predispuse la recurență, asimptomatice și cu simptome severe alternează. Un simptom tipic este apariția petelor keratinizate pe suprafața pielii, ambalajele izolate pot fuziona în zone mai mari.

Cercetările arată că consumul de alimente bogate în omega-3, cum ar fi uleiul de rapiță, reduce procesele inflamatorii. Acidul eicosapentaenoic, care se găsește în peștii marini, reduce descuamarea și mâncărimea. Studiile arată că 25% dintre pacienții cu psoriazis sunt sensibili la gluten, astfel încât o dietă fără gluten reduce sau îi face asimptomatici. Consumul de alcool trebuie evitat, deoarece agravează simptomele.

Deficiente nutritionale

Deficitul de vitamine poate apărea ca urmare a unei diete dezechilibrate. În cazul unor diete stricte sau unilaterale, în cazul malnutriției la bătrânețe, aportul de vitamine este inadecvat, ceea ce poate provoca și modificări pe capacul nostru exterior. Pot apărea tulburări ale cornului, rujul, crăpăturile, fragmentarea părului și a unghiilor.

Cele mai frecvente simptome sunt:

- În absența vitaminei B2 (riboflavină): buze uscate, inflamație a buzelor, limbă roșie
- Vitamina B3 (niacina): leziuni maroniu-roșiatice pe suprafața pielii feței, gâtului, antebrațelor și coatelor, îngroșarea epidermei.
- Vitamina B6 (piridoxină): dermatită (inflamație a pielii), glossită (inflamație a limbii), cheiloză (gură uscată)
- Lipsa vitaminei C (acid ascorbic) provoacă sângerări ale pielii și ale mucoaselor, pete roșiatic-violete pe piele (violet).

Lipsa oligoelementelor

- fier: poate provoca pielea palidă, cenușie prematură, lipsa petelor de vopsire și căderea părului.
- zinc: prelungește vindecarea rănilor, îmbunătățește dezvoltarea infecțiilor pielii
- seleniu: reduce tendința de vindecare a rănilor.

Desigur, odată cu leziunea cutanată care apare, vizitați mai întâi medicul dermatolog și fiecare dietă poate suplimenta sau accelera procesul de vindecare numai pe lângă medicamente.