Boli frecvente

Crampe, cefalee, nervozitate

Articole recomandate pe această temă:

Dacă plantele obțin puțin magneziu, acestea se ofilesc. La om, deficitul nu este atât de dramatic. Cu toate acestea, înlocuirea magneziului ar trebui luată în considerare pentru durerile de cap, crampe și colici, precum și nervozitatea și aritmiile. Adesea, ajută și cantitățile homeopate.

A durat mult timp în medicină pentru a recunoaște importanța magneziului și cât de frecventă este deficitul de magneziu. Medicii veterinari au fost primii care au întrebat de ce este cazul în care vitele păscute pe pășunile montane din primăvară s-au stins în mijlocul crampelor severe. Când a fost descoperită cauza - deficitul de magneziu - și pășunile au început să fie fertilizate cu soluție nutritivă care conține magneziu, misterioasa dispariție a bovinelor a luat sfârșit.

Acest lucru indică, de asemenea, cel mai important efect al magneziului. Acționează ca un adversar (antagonist) al calciului. Pentru ca un impuls nervos să ajungă la mușchii din nervi și pulsul să ducă la contracția musculară, calciul trebuie eliberat din mitocondriile din interiorul celulelor. Și pentru ca acest proces să aibă loc în limitele adecvate, nu extrem, este necesară o contrapondere: magneziul. Acest efect este deosebit de important pentru mușchii netezi, care se găsesc în organele noastre goale și în pereții vaselor de sânge. Spasmul vascular în cap este cauza durerilor de cap de migrenă, așa că am găsit deja o indicație pentru a lua magneziu.

Crampele (colicile) acestor organe goale răspund, de asemenea, foarte bine la magneziu: căile biliare, uretra până când piatra este blocată, intestinele, uterul, arterele coronare ale inimii. În cazul colicilor din aceste organe, cel mai important lucru de făcut este adesea să apelați o ambulanță sau o urgență medicală, dar al doilea lucru cel mai important este să luați magneziu. S-ar putea ca până la sosirea medicului, magneziul să fi rezolvat deja majoritatea plângerilor.

Când pompa de potasiu-sodiu oferă stabilitate nervoasă

Pentru a stabiliza funcția nervoasă, pentru a evita crampele și durerea, este important să activați o enzimă care este denumită în mod obișnuit o pompă de sodiu și potasiu. Denumirea sa științifică este adenozin trifosfatază. Funcția sa este de a elibera continuu sodiu din celulă și de a livra potasiu în interiorul celulei. Sodiul intră în celulă cu fiecare impuls nervos, iar potasiul curge continuu spre exterior, menținând astfel potențialul de odihnă al sistemului nervos și, astfel, stabilitatea neuromusculară. Cu toate acestea, poate curge doar dacă a mai fost înăuntru. „Motorul” acestui lucru este magneziul. Fără stabilitate a sistemului nervos fără pompare intracelulară de potasiu și magneziu.

Prin acest efect dublu - vasospasm și stabilizarea funcției nervoase - magneziul joacă un rol deosebit de important în tratamentul bolilor sistemului circulator, în special a hipertensiunii. În plus, magneziul reduce agregarea plachetară, astfel riscul de tromboză și embolie, atribuind în același timp un efect ușor de scădere a colesterolului. Acest magneziu alături de potasiu este foarte important pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Dacă se suspectează o deficiență, merită întotdeauna să faceți un experiment cu suplimentarea cu magneziu. Dacă experimentul se dovedește a fi reușit, acesta nu este încă un motiv pentru a sta pe lauri, deoarece rămâne de clarificat ce a cauzat deficitul. Dacă cauza este malnutriția, trebuie să ne concentrăm aici. Sarcina este simplă: trebuie să mănânci mai multe legume și fructe și mai puțină carne! Conține clorofilă magneziu, care conferă frunzelor culoarea verde. O dietă bogată în multe legume și cereale integrale (ovăz, orez brun, mei, hrișcă etc.) nu face dificilă satisfacerea necesității zilnice de magneziu de 300 mg.

Semințele de floarea-soarelui și ciocolata ca alimente de bază?

Mulți oameni studiază în mod regulat diagrame pentru a afla conținutul de vitamine și minerale al fiecărui aliment. Și unora le place să sublinieze că semințele de floarea soarelui și ciocolata sunt o sursă bogată de magneziu, nucile și nucile nu diferă. Singura problemă este că nu vă puteți imagina o dietă de bază ale cărei elemente importante sunt semințele de floarea soarelui și ciocolata. Nucile și nucile merită, de asemenea, consumate doar cu măsură.

Problema cu toate testele alimentare este că fiecare test se aplică numai unui eșantion specific: o anumită subspecie care provine dintr-un anumit loc de producție, o anumită ană, condițiile meteorologice, data recoltării, depozitare etc. - ceea ce evident nu poate fi generalizat. Din același motiv, nu merită să ascundem tabele care arată măsura în care conținutul de micronutrienți al alimentelor individuale a scăzut din anii 1980 sau 1990. În cazul unor condiții bune de producție, vintage bune, soiuri bune, se poate dovedi adesea contrariul.

În plus față de o dietă săracă în magneziu, unele medicamente moderne pot provoca și deficiență de magneziu, în special diuretice și laxative, precum și utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare care conțin cortizon. Situația este similară cu urinarea frecventă din alte motive, cum ar fi diabetul sau diareea independentă de medicamente, cum ar fi inflamația intestinală cronică.

Dacă este nevoie de un supliment de medicament, acesta nu este nici numărul, nici numărul de preparate de magneziu disponibile, ale căror producători susțin că produsul lor este cel mai absorbit preparat recuperabil. Desigur, nimic din toate acestea nu poate fi dovedit în mod convingător, deoarece magneziul, ca toate celelalte minerale, prezintă un efect numai dacă este absorbit și eliberat (disociat) din compusul medicamentos dat.

Formulările de magneziu sunt disponibile sub formă de aspartat, carbonat, citrat, gluconat, glutamat, orotat, oxid, fosfat, sulfat și, eventual, alți compuși de pe piață. Autorul consideră că compusul fosfat este cel mai bun, dr. După Schüssler, care pentru prima dată a oferit pacienților săi Magnesium phosphoricum în potențial homeopatic în urmă cu mai bine de 135 de ani. Aceasta este sarea Schüssler nr. 7, cunoscută și sub numele de „săptămâna fierbinte” (10 comprimate ar trebui dizolvate în apă fierbinte) și ar trebui administrate pentru nervozitate, dureri de cap, crampe menstruale.

Criticii și scepticii consideră că doza de săruri Schüssler este prea mică pentru a avea efect, dar ignoră două lucruri. În primul rând, esența terapiei Schüssler nu este de a umple un gol, acoperind nevoia zilnică pe care trebuie să o luăm cu alimente. În al doilea rând, scuturarea, frecarea, pe care homeopații o numesc „potențare”, diluarea „scepticilor”, face de fapt sărurile grosiere mai accesibile, astfel încât particulele sale sunt mărunțite până la dimensiuni aproape moleculare, ceea ce le crește eficiența.

Cu toate acestea, chiar și cei mai credincioși credincioși Schüssler se gândesc întotdeauna la cantitățile necesare și iau 10 sau mai multe tablete din sărurile Schüssler necesare de mai multe ori pe zi, ceea ce nu pare logic, deoarece dacă alegeți doar o potență mai mică, cantitatea este de 10 ori mai mare în tabletă: D6 = 1: 1.000.000, D4 = 1: 10.000, D3 = 1: 1.000, D2 = 1: 100. Fiecare comprimat D3 conține 0,25 mg magneziu, iar D2 conține 2,5 mg. Deci, în caz de deficiență severă, este cu adevărat logic să luați D3 în loc de comprimatele obișnuite D6 și, dacă este necesar, să utilizați până la 300 mg preparat macro zilnic.

În schimb, preparatele cu doze extrem de mari (pulberi, tablete efervescente, în doze de până la 100 de grame) nu mai au mult de-a face cu suplimentarea minerală, deoarece creșterea absorbției scade treptat capacitatea de absorbție a organismului: Este adevărat că luăm 300 mg, dar nu atât de mult îl ridicăm! Acest lucru ne protejează automat corpul împotriva supradozajului. Ca și în alte domenii ale vieții, în terapiile minerale, echilibrul este mai important decât principiul „mult mai valoros”, ceea ce face imposibilă reușita așteptată.

- dr. Care -
XIV. nota numărul 10