Site-ul oficial al orașului Pilisvörösvár

XVI. Volumul 11 - noiembrie 2016

Coloane

În zilele noastre, diferite diete, diete și diete sunt din nou în perioada lor de glorie, cu adaptarea cărora, în cele mai multe cazuri, viața radicală a unei persoane se schimbă radical. Aprovizionarea se extinde rapid, Dunărea poate fi blocată încet cu opțiunile disponibile și ne putem confunda cu ușurință în această abundență. Redacția noastră a colectat câteva (fără a pretinde completitudinea) din dietele utilizate astăzi.

Dieta corp pentru viață

În engleză: body for life. De fapt, este o dietă de 12 săptămâni, care este asociată cu exerciții fizice frecvente și efort fizic intens. Dieta este să stai la masa de șase ori pe zi. Mâncăm carbohidrați dimineața și pui bogat în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, pentru mesele ulterioare. De asemenea, trebuie să consumăm ouă și produse lactate care pot fi suplimentate cu concentrat de proteine. Acest stil de viață necesită antrenament zilnic, în care sunt subliniate și sarcinile de haltere și de dezvoltare a rezistenței.

Dieta Evers

Potrivit ars poetica medicului german Dr. Joseph Evers, cauza majorității bolilor se găsește în conservanți și aditivi, astfel încât baza dietei sale este că alimentele care conțin astfel de derivați artificiali ar trebui evitate de departe. Este important să consumați alimente crude, cum ar fi miere, lapte proaspăt, șuncă sau ouă proaspete, brânză și pâine integrală. Aportul de sare, zahăr și, ca urmare, dulciuri este strict interzis. Dintre băuturile alcoolice, pot fi consumate numai vinuri fabricate în mod natural și coniac, iar plantele verzi precum conopida sau salata ar trebui, de asemenea, neglijate. Această dietă este frecvent utilizată pentru o boală numită scleroză multiplă (SM) (o boală inflamatorie cronică a sistemului nervos central).

Dieta Gerson

Detoxifierea și creșterea rezistenței. Aceste două concepte ar putea fi brodate pe steagul imaginar al dietei Gerson, deoarece acestea sunt obiectivele metodei. Practic, ar trebui urmate trei mese pe zi. La micul dejun, mâncați terci gătit cu apă și fructe aburite cu apă din stafide, piersici uscate sau prune uscate. Pe lângă acestea, putem mânca suc de portocale proaspăt și o banană. Prânzul și cina sunt la fel. Sunt făcute din porții mari de salate crude, legume aburite, cartofi curățați, supe de legume sau fructe proaspete. În plus față de mese, între orele 8 și 19 se recomandă să luați 13 pahare de suc de legume sau fructe fără substanțe chimice din următoarele ingrediente: morcovi, salată verde, ardei verzi, mere, varză roșie, rădăcină de pătrunjel, așchii de apă.

Dieta de trei zile

Într-adevăr, numele acestei diete spune multe. Este practic trei, plus două zile de scădere în greutate, primele trei zile fiind dieta în sine și cele două a doua fiind un fel de perioadă de "agățare". În prima zi puteți merge la lucru cu cafea fără zahăr (deja cine face cafea), urmată de un ou fiert, o felie de pâine prăjită și o jumătate de banană. La prânz, puteți mânca brânză de vaci sau ton, sau biscuiți integrali. Pentru cină, puteți mânca două felii de carne de vită, o porție mică de broccoli, o jumătate de cană de sfeclă, jumătatea rămasă din banana noastră a început dimineața și, opțional, o jumătate de porție de înghețată cu vanilie. Inutil să spun că această dietă este eficientă numai atâta timp cât respectăm strict consumul redus de energie ...