Renașterea primăverii - curățirea postului (articolul 2)

Există mai multe moduri în care putem face acest lucru, în funcție de faptul dacă cineva este un novice mai rapid sau are deja practică. Dacă nu am postit niciodată, nu ar trebui să începem nicidecum cu metode drastice și să încercăm să postim doar 2-3 zile la început.

Nu primiți o experiență neplăcută pentru prima dată, doar pentru că este posibil să fi făcut ceva greșit sau pentru că organismul nu știe ce să facă cu eliberarea bruscă de toxine și le excretă cu reacții corporale bruște (de exemplu, diaree, dureri de cap, erupții cutanate etc.).

Nu începem postul peste noapte, păstrăm așa-numitul. zile de conducere. În acest caz, lăsăm treptat mâncarea obișnuită, mâncăm cât mai multe legume și cereale crude sau ușor aburite. Apoi, chiar înainte de a începe postul, țineți 1-2 zile de fructe când mâncăm doar fructe (unice pentru o masă).

Postul real poate începe după zilele de calcul. În acest caz, consumăm în principal ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume proaspăt centrifugate (neamestecate!), O mulțime de apă minerală curată, necarbonatată sau apă de izvor. Utilizați întotdeauna produse organice produse chimic ca materie primă pentru sucurile de legume și fructe. Plăcerile precum cafeaua, alcoolul trebuie evitate complet în timpul postului. Dacă cineva este încă un novice mai repede, poate include supe ușoare (ne-sărate, ne-picante) în leac. În acest caz, gătim doar câteva legume în supă, le pasăm împreună și le consumăm cu o înghițitură lentă, păstrând fiecare înghițitură în gură.

Apă, ceai, suc

Dimineața este recomandabil să începeți cu apă curată, apoi puteți veni cu ceai de plante (voi oferi sugestii pentru acest lucru în restul articolului meu), apoi fructe proaspăt centrifugate. Deoarece merele sunt disponibile mai ales în acest moment, la sfârșitul iernii, recomand în principal acest lucru. Pentru a nu-l plictisi, uneori puteți mânca suc de portocale și de grapefruit stors. Apoi bem multă apă până la prânz și o ceașcă de ceai. Pentru „prânz”, cei mai experimentați pot bea sau încă suc sau suc de legume, începătorii pot include o supă ușoară. Până la cină, din nou multă apă, câteva pahare de ceai de plante și apoi suc de legume proaspăt centrifugat pentru „cină” (dacă este posibil, începătorii ar trebui să bea acest lucru doar pentru cină, deoarece puterile de curățare ale corpului sunt cele mai active pe timpul nopții și legumele au un puternic efect alcalinizant).

Același „program” ar trebui urmat în celelalte zile, fiecare va face cât de mult poate. 2-3 zile pentru începători, 7-14 zile pentru cei mai experimentați. Deși religia creștină prescrie un post de 40 de zile, modul de viață civilizat de astăzi nu permite cu adevărat acest lucru și nici nu este necesar. Postul de câteva săptămâni este necesar numai dacă l-am început din cauza unor boli cronice grave, caz în care este cu siguranță recomandabil să solicitați ajutorul unui specialist. În caz de post de mai mult de 3 zile, este foarte important să efectuați curățarea intestinală (irigații la domiciliu sau hidroterapie a colonului).

Nu contează cum o terminăm

Sfârșitul postului trebuie să fie același cu deducerea la început. Nu trebuie să vă întoarceți imediat la mesele obișnuite, deoarece în timpul postului sistemul digestiv se odihnește, încetinește și își dedică energiile regenerării. Trebuie să ne întoarcem destul de încet la munca „mai serioasă”. În general, regula este că jumătățile de zi ar trebui să fie la jumătate mai lungi decât postul în sine.

În prima zi dimineața putem mânca morcovi râșiți fin, mestecând bine, amestecați cu saliva (digestia începe în gură!). De asemenea, piureul de mere poate fi pus pe farfuria noastră. Mâncarea mai serioasă din prima zi poate fi niște supă de legume, pe care o mâncăm la cină, până atunci este indicat să rămâneți cu piureul de mere sau sfeclă (posibil alternând cele două). Desigur, consumul de multă apă este încă important, iar în această etapă mai putem bea ceaiuri de plante.

Aveți grijă să nu beți cu o jumătate de oră înainte de masă și numai după 1 oră după masă. Putem începe a doua zi cu fructe proaspete, dar este foarte important să mestecăm corect. La prânz putem mânca și supă de legume piure, ușoară, și apoi putem mânca niște legume ușor aburite cu niște cereale (de exemplu fulgi de ovăz) la cină. Pe măsură ce ne îndreptăm spre sfârșitul fazei de deshidratare, putem trece de la lucrurile pastoase pentru a include din ce în ce mai multe alimente care necesită o mestecare mai serioasă, dar mestecarea temeinică trebuie totuși făcută foarte atent (mestecarea alimentelor pastoase). Pe cât posibil, toate alimentele consumate în această etapă ar trebui să fie alimente naturale și sănătoase (fructe, legume, cereale).

Înapoi la normal

După faza de deshidratare, putem reveni la dieta noastră obișnuită, dar, dacă este posibil, nu puneți varza umplută pe masă imediat. Astfel putem păstra rezultatul postului, iar alimentele curate permit corpului să continue să se curețe după post. Putem face și mai mult pentru corpul nostru dacă ne pregătim pentru mâncarea mai greu în timpul iernii (cu greu există legume și fructe proaspete în timpul iernii, caz în care persoana obișnuită consumă și mai multă mâncare grea), de asemenea, postim în toamnă. Cu postul de două ori pe an, se poate face mult pentru sănătatea cuiva, mai ales dacă cineva acordă atenție dietei sale în alte perioade ale anului. Și dacă vreo boală vă lovește în orice moment al anului, putem apela postul în orice moment, învățând de la animale, pentru a vă ajuta să vă recuperați cât mai curând posibil.

De ce să ne schimbăm dieta chiar și după post?

Dacă ne-am curăța apartamentul doar de două ori pe an și nu am fi atenți la ceea ce aducem cu noi în cursul anului, am trăi într-o mulțime de murdărie ... Gândește-te, chiar dacă postim de două ori pe an, dar între timp mâncați în mod constant alimente toxice, acidifiante, care formează deșeuri., atunci ce se poate dezvolta în casa sufletului nostru, în corpul nostru ... Nimeni nu vrea să-și păstreze corpul într-o casă murdară, de ce și-ar dori sufletul? Dacă vrei o viață sănătoasă, postesc regulat și fii atent la dieta ta!