Renunță la fumat și slăbește

Există o mulțime de fumători care vor fugi de ultimele câteva kilograme - bine, dacă nu în primul rând din acest motiv, argumentele pro sunt puternic determinate de efectul de suprimare a apetitului din țigări. Cu toate acestea, psihologia lucrului este destul de diferită, cel puțin conform lui Anett, care relatează despre cum s-a luptat cu vechiul ei obicei de rău și cu restul de 6 kilograme sub pălărie.

Sunt un tip destul de captivant, deoarece pe lângă țigări, mâncarea este și un factor determinant în viața mea; tocmai din această cauză, după o dietă puternică, am refuzat chiar să renunț la fumat, mi-a fost teamă că îmi voi strica rezultatele sau că ultimele 6 kilograme nu vor scădea.

Mi-am ales chiar și cocktail-urile pentru a slăbi, dar oricât de tensionat aș fi fost, nu am putut scăpa de cele 6 kilograme, ceea ce era foarte enervant, chiar dacă am făcut sport, am mâncat puțin de multe ori, așa că am fumat în schimb de nashing.

Apoi, la o petrecere bine condusă, am fumat 2 cutii de țigări într-o singură noapte - a doua zi m-am trezit cu hotărârea de a renunța la fumat definitiv.

Mă temeam că mă îngrășez, că nu avea să meargă, că trebuia să refuz berile prietenoase și că cădeam din pixii de la serviciu și nu mai eram chemat de trupa de țigări să vorbească ... Știam că trebuie să mă hotărăsc și să renunț la fumat și să slăbesc, deoarece mahmureala mea de a doua zi pur și simplu nu mai lăsa altă opțiune, simțeam că mă voi prăbuși dacă ar trebui să fug - mult timp.

Așa că am pus-o jos: mi-am aruncat toate brichetele și țigările, am împachetat scrumierele și am pus ordine în apartamentul meu și în viața mea. A fost acum 4 luni, de atunci mi-am pierdut ultimele 6 kilograme și viața mea este mai bună ca niciodată!

La început a fost teribil de greu pentru că am fost prins de multe ori că puteam să aprind un foc, dar atunci am băut două pahare mari de apă, mi-am luat pantofii și am ieșit la plimbare sau la alergare. Chiar și la locul de muncă.

De îndată ce s-a stricat constrângerea asupra mea, am renunțat ca și cum aș merge la bufet și înapoi. Faptul că am acordat atenție respirației adecvate a atenuat convulsiile după câteva zile și le-a schimbat complet în total 3 săptămâni; Nu l-am mai aprins și nu trebuie să spun ce efecte pozitive a avut asupra vieții mele: fac mai multe sporturi pentru că ajută la ameliorarea stresului prin înlocuirea țigărilor, sfărâmarea gâtului și tuse, nu bea cât mai mult alcool posibil, pielea mea este, de asemenea, mult mai netedă și mai fermă ca oricând.

Mix potrivit: Renunțarea la fumat (21/01/2019)

Se pare că funcționează pentru mine să schimb totul și să șterg grijile din viața mea în același timp. Dacă curățați camera de zi și bucătăria, nu doriți o cană în dulap, nu-i așa?

Cum se previne obezitatea?

Puneți capăt fumatului și scăderii în greutate, urmând exemplul lui Anett, și lăsați renunțarea nu numai să vă scape de necazuri în dietă, ci și în alte domenii ale vieții! Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, apelați Linia de ieșire sau înscrieți-vă la Linia de ieșire. După înregistrare - dacă furnizați numărul dvs. de telefon - personalul renunțat vă va contacta în câteva zile și vă va ajuta să începeți procesul!