Am încetat să mai fumez în corpul meu

Ce se întâmplă când încetezi să bei?

La fel se poate face și cu alcoolul, dar merită să aveți grijă, deoarece chiar și cei care se consideră consumatori de alcool moderate au încetat să mai fumeze în corp. Scopul este destul de simplu: să renunți la băutură o lună.

renunțarea

În țări precum Anglia, unde consumul câtorva litri de bere pe zi este, pentru mulți, același fundament al vieții sociale ca și consumul de ceai, o astfel de inițiativă ar avea sau ar putea avea un impact serios asupra sănătății publice. Not So Dry Month Sursa: Flickr CC Shay Efectele benefice ale abstinenței lunare au fost testate recent de personalul New Scientist - pe cont propriu.

Se întrebau dacă merită cu adevărat să nu mai consumăm tot felul de alcool pentru o perioadă atât de scurtă de timp sau, am renunțat la schimbarea fumatului în corp care se întâmplă în organism atunci când încetează să bea complet.

Patruzeci de angajați ai ziarului au participat la experiment: patru dintre ei au format grupul de control. Ei au fost cei care au continuat totul în aceeași lună de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.

Ficatul nostru doar câștigă. Poate fi evident pentru toată lumea că o mică odihnă va aduce beneficii ficatului care descompune alcoolul. Este un organ capabil de regenerare fantastică, dovadă fiind faptul că, fără boală sau alți factori de risc, este necesară băutură persistentă și masivă timp de mulți ani pentru a produce probleme grave și ireversibile cu funcția ficatului.

Faptul că nu este bine ca ficatul să bea în mod regulat, fie el mic sau moderat, este, de asemenea, bine ilustrat de experimentul britanic: până la sfârșitul celei de-a cincea săptămâni, nivelul grăsimii hepatice, care este considerat unul dintre cele mai sigure semne ale ficatului daune, scăzuse cu cincisprezece la sută. Sânge: mai puțin diabet Un alt rezultat care i-a surprins pe experimentatori în sine a fost reducerea nivelului de glucoză din sânge. Cât bei, am renunțat la fumat schimbare în petrecerea corpului? Aceste dovezi pot fi o surpriză pentru cei care tind să uite că alcoolul este cel mai caloric nutrient după grăsimi.

În timp ce 1 gram de grăsime este de 9 kilocalorii pe kcal, 1 gram de alcool etilic este de 7 kcal pentru organism, care este încă aproape de două ori conținutul de energie de 4 kcal pe gram de alți macronutrienți tradiționali - carbohidrați și proteine. Nivelurile ridicate de colesterol, despre care se crede că sunt una dintre cauzele bolilor cardiovasculare, au scăzut, de asemenea, de cei care s-au oprit fără alcool, cu 5%. Pierdem companie dacă ne oprim?

Nu este vorba doar despre cineva întins întins cu el în toată camera. Alcoolul, chiar și în cantități mici, perturbă perioadele de somn. Experimentele cu studenții americani au arătat că au băut mult mai puțin după ce au consumat un pahar moderat sau două de alcool decât atunci când nu au băut deloc.

E înfricoșător cât de dăunătoare este o suvită de țigări

Stai acasă sau bei? Pentru cantități mari, acest lucru nu afectează timpul de somn, deoarece alcoolul din sânge se recuperează doar foarte târziu. Nu este o coincidență faptul că concentrația se îmbunătățește: abstinenții s-au comportat cu 18% mai bine după o lună decât cei care au băut în același mod.

Inhibă producția de ADH de către rinichi, astfel încât vasopresina sau un hormon antidiuretic nu își pot exercita efectul de retenție a apei chiar dacă este nevoie, deoarece spunem că am băut mai puțin lichid sau transpirăm mai mult sau am mâncat puțină sare.

Mai puțină apă revine în sânge și mai mult decât apa ideală este excretată în urină. Simptomele încetării bruște a fumatului Gramele de etanol au ca rezultat excreția cu 10 grame mai multă apă.

O cană de bere conține 18 g de alcool, un pahar de vin 1,25 dl 11,8 g și o jumătate de deci de alcool 16,1 g de alcool. Deci, dacă bem o halbă de bere - și odată cu aceasta 18 g de alcool - atunci rinichii vor elimina nu doar acea jumătate de litru de apă, ci și g de apă.

Renunțarea la semințe despre fumat, două trucuri de dozenă pentru a renunța

Deci, fiecare halbă de bere provoacă aproximativ 2 deci de pierdere suplimentară de lichid. Pentru un pahar de vin, această cantitate este de 1,2 dl, în timp ce pentru o jumătate de coniac este de 1,5 deci.

Și această pierdere de lichide este foarte rea pentru pielea noastră. Cu toate acestea, specialiștii spun că acest efect este doar pe termen scurt, deoarece dacă cineva rămâne abstinent mai mult de o lună, nu mă deranjează după un timp. Am încetat să fumez ca înainte.

  1. К клубу вела узкая аллея.
  2. În sensul prezentului regulament, statele membre trebuie, în cazul unui stat membru:.
  3. El doarme ca să renunțe
  4. - Слово прозвучало как удар хлыста.
  5. Sunt pline.
  6. Ce se întâmplă când încetezi să bei?
  7. Avantajul este să renunți la fumat