Renunță la fumat și supraponderalitate

Fumatul crește tensiunea arterială și frecvența cardiacă, ceea ce face mai greu să funcționeze inima, reducând în același timp cantitatea de oxigen care ajunge în inimă. Așadar, renunțarea este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea inimii tale!

Acesta este timpul necesar pentru a reduce riscul de deces din cauza cancerului pulmonar, a altor boli asociate fumatului și a cancerului la gură, esofag, vezică și pancreas. Știm că renunțarea este dificilă, deoarece nicotina provoacă o puternică dependență psihică. Poate credeți că este doar o simplă plăcere socială sau vă puteți convinge cu ușurință că fumatul vă calmează nervii și vă ajută să vă concentrați.

Da, dependența te obligă să încerci să o raționalizezi și să o justifici. Realitatea este că din momentul în care suprimați o țigară până când o aprindeți pe următoarea, într-o stare de retragere a nicotinei sau.

Cu cât trece mai mult timp între două fire de țigări, cu atât sunt mai puternice simptomele de sevraj, capacitatea redusă de concentrare, cu atât este mai mare depresia, iritabilitatea, ceea ce duce la cercul vicios al fumatului. Și aceasta este o dependență, nu o plăcere să fumezi! KamaszPanasz - CS.

Ce spune el despre tine când fumezi? Hobby-uri, pasiuni, dependențe pentru a renunța la fumat: articole conexe obișnuite.