Scăderea în greutate vă poate controla menstruația

Scris de Anikó Váczy Cunoaște-i pe micii dușmani și apoi pune-i în slujba pierderii în greutate!

menstruației

Nu poți avea copii

Majoritatea dintre noi dăm vina pe hormonii noștri pentru supraponderalitatea noastră după gene și nu o facem în mod nerezonabil. Acest lucru se datorează faptului că o scădere sau o creștere a nivelului de hormoni are un efect semnificativ asupra poftei de mâncare, a poftei noastre pentru anumite alimente și a ce parte a corpului nostru este depusă. Îți poate pierde greutatea menstruația?.

  • Granule de slabit cafea
  • 42 de ani de slăbire
  • Există o modalitate de a slăbi?

De multe ori, cei responsabili pentru pierderea în greutate nereușită sunt în mod clar hormoni. Din acest motiv, este extrem de important să aflați cum funcționează și dacă pierderea în greutate vă poate controla menstruația.

Apariția cortizolului: glanda suprarenală, care se află în partea superioară a rinichiului. Comportament: Cortizolul este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormon al stresului. Când suntem stresați sau chiar puțin înspăimântați, glandele suprarenale cresc imediat nivelul de cortizol din sângele nostru.

Slăbiți cu hormoni!

Pe măsură ce stresul sau pericolul pleacă, corpul are nevoie de reaprovizionare cu energie, caz în care ne va fi foame de lup. Rezultatul este în mod clar creșterea în greutate, iar kilogramele în plus sunt încărcate special pe partea centrală a corpului nostru.

Iată cum să o rezolvați: cheia este să întrerupeți alimentarea cu energie principală, cofeina. Celălalt truc pe care ați putea dori să îl încorporați este să vă înveseliți cu un videoclip sau chiar cu un gând amuzant. Apariția testosteronului: ovare și glande suprarenale.

Cele mai frecvente concepții greșite ale PCOS

Comportament: este cel mai bine cunoscut pentru construirea masei musculare, energizarea și turboalimentarea dorinței sexuale. Nivelurile crescute de testosteron pot pierde în greutate să controleze metabolismul menstruației, ducând la obezitate.

Iată cum să îl tratați: reducerea aportului de zahăr vă poate reduce semnificativ riscul de a vă îngrășa. Aportul excesiv de zahăr oprește genele care reglează numărul de testosterone din organism.

Apariția Leptinei: țesut adipos. Comportament: În mod normal, îți controlezi pofta de mâncare cu un sentiment de plenitudine, astfel încât să știi când să nu mai mănânci. Când celulele adipoase dispar ca urmare a pierderii în greutate, nivelul leptinei scade, de asemenea, în mod clar.

  • Cele mai frecvente concepții greșite ale PCOS
  • Beneficiile dietei menționate mai puțin frecvent Sunteți aici: Greutate și sănătate Beneficiile dietei menționate mai puțin Co-apariția obezității cu hipertensiune și alte boli cardiovasculare și diabetul, bolile hepatice și rolul său în dezvoltarea acestor boli sunt cunoscute pe scară largă.
  • Durata sesiunii - 15 minute.
  • Slăbește cu hormoni! | Bine și în formă
  • Refacerea menstruației după pierderea în greutate - consecvență

Acest lucru are ca rezultat un sentiment de sațietate, care duce cu ușurință la supraalimentare și la supraponderalitate. Cu toate acestea, supraponderalitatea pentru o lungă perioadă de timp poate bloca și buna funcționare a leptinei. Iată cum: Evitați dietele care promovează pierderea rapidă în greutate, alegeți una care vă ajută să scăpați de kilogramele în plus încet, dar sigur.

Tulburare menstruală

De asemenea, acordați atenție aportului adecvat de zinc, deoarece lipsa acestuia reduce nivelul de leptină. Grelina Apare în tractul intestinal. Comportament: nu se numește accidental hormon al foamei.

Când stomacul este aproape gol, grelina îți trimite un semnal către creier că este timpul să mănânci. Dacă v-ați mâncat prânzul, el este, de asemenea, responsabil cu asigurarea că nu doriți nimic timp de o oră după masă.

Când slăbești, corpul tău intră într-un mod de foame, crescând producția de grelină, care produce o senzație de foame aproape constantă. Iată cum să-l tratați: nu vă lăsați stomacul gol, mâncați alimente bogate în fibre, dar sărace în calorii, pentru a vă satisface. De asemenea, mâncați supe, deoarece sunt perfect saturate.

De asemenea, acordați atenție somnului suficient, deoarece chiar și lipsa minimă de somn poate crește semnificativ nivelul de grelină. Aceasta este explicația pentru cum puteți arde grăsimi? sau constant flămând atunci când ești obosit.

Apariția estrogenului: ovar. Comportament: estrogenul este responsabil pentru a vă face să poftiți anumite alimente tot timpul perioadei. Cel mai puțin activ înainte de începerea perioadei, caz în care suntem predispuși la mâncăruri mari.

Chiar înainte de ovulație, puterea ta crește, suprimându-ți apetitul. În mod paradoxal, atunci când este la putere maximă, învinge progesteronul, aceasta se numește dominanță estrogenică și, în acest caz, face ca pierderea în greutate să fie o misiune aproape imposibilă.

  1. László Pétervári, obstetrician-ginecolog Sindromul ovarului polichistic SOP este cea mai frecventă tulburare endocrină la femeile aflate la vârsta fertilă, dar există încă multe concepții greșite despre boală.
  2. Consistența Femeile fac greșeala de a încerca să slăbească cu o dietă strânsă, dar ajung să nu știe cum să restabilească menstruația după ce au slăbit și au reînnoit hormonii.
  3. Pierderea în greutate de 3 kg într-o săptămână
  4. Pierderea în greutate
  5. Cauze și tratamentul tulburărilor menstruale - Centrul ginecologic
  6. Beneficiile menționate mai puțin frecvent ale dietei teamingatlan.hu
  7. - Prostituată.

Iată cum să îl tratați: pentru a rămâne echilibrat, acordați o atenție deosebită aportului suficient de fibre, care leagă estrogenul și trece prin tractul intestinal, astfel încât să nu revină în sânge.

Scopul tău ar trebui să fie să consumi jumătate de kilogram de legume pe zi, ceea ce poate părea mult la început, dar îl poți mânca și într-o varietate de moduri, cum ar fi smoothie-uri, salate premium sau chipsuri de legume.