Retenție musculară cu proteine ​​vegetale

Coșul dvs. este gol!

Retenție musculară cu proteine ​​vegetale

Pe măsură ce mergeți înainte și conduceți un stil de viață activ, cu siguranță vă veți întreba când vor începe să se descompună mușchii.

proteine ​​vegetale

Doi factori importanți sunt necesari pentru a preveni/încetini acest proces. Mențineți activitatea fizică și aportul de substanțe nutritive adecvate, în special proteine ​​de înaltă și înaltă calitate.

Utilizatorii de proteine ​​pot fi împărțiți în două tabere mari:

Există oameni care susțin proteinele animale și există oameni care preferă proteinele vegetale. Produsele de origine animală pot fi încorporate în mușchi mult mai bine și mai repede, dar proteinele vegetale sunt mult mai ușor de produs și poate mai ușor de digerat pentru organism.

THE din proteine ​​vegetale soia și orezul sunt cele mai frecvente surse, dar aveți multe alte opțiuni pentru a le înlocui. Exemple sunt a spirulina alga de asemenea, care are un conținut ridicat de proteine o multime de minerale și vitamine conține. Este ușor de digerat și câștigă teren în lume.

Cu toate acestea, cercetătorii spun că, dacă alegem proteinele vegetale, încercăm să folosim cât mai multe soiuri în dieta noastră, deoarece acesta este cel mai simplu mod de a menține masa musculară. Nici nu trebuie să neglijăm că putem face puțin pentru Pământul nostru. În principal cu alge, deoarece producția sa produce oxigen pentru viețuitoare, ceea ce admitem că nu este un aspect neglijabil.

Este important ca, indiferent de alegere, să vă feriți de aportul ridicat de proteine minerale, sau a pentru a suplimenta vitaminele este. Ca urmare a tuturor acestor lucruri, precum și a exercițiilor fizice (este important să nu exagerați singuri), aveți șanse pozitive de a menține masa musculară de-a lungul anilor. Consumând alge, îți poți oferi organismului și mineralele și vitaminele de care are nevoie.

Vă putem oferi, de asemenea, o super alternativă la suplimentarea proteinelor din plante. Incearca NATURALGA-t, care conține, pe lângă algele spirulinei, alte patru alge de origine naturală. Aflați mai multe despre asta aici! -> Naturalga 180 capsule