Rețetă dietetică de brioșă

Rețetă dietetică de brioșă - Ingrediente

Rețetă dietetică de brioșe - Aluatul

30 dkg făină
15 dkg unt rece
10 dkg zahăr pudră xilitol
2 linguri apă

Pentru umplutură

5 mere
1 buc suc de lamaie
4 linguri xilitol
1 lingură scorțișoară

Deasupra

1 lingură xilitol
1 linguriță scorțișoară
1 ou

Rețetă dietetică de brioșe - Preparare

Puneți fundul cuțitului în robot și măcinați făina cu untul. Adăugați xilitolul și apa, frământând rapid într-un aluat. Se pune la frigider aproximativ 20 de minute. Între timp, curățați mărul, tăiați-l în cuburi mici, presărați suc de lămâie. Se amestecă cu xilitol și scorțișoară. Aluatul este întins. Decupăm cercuri din cele trei sferturi. Am folosit blatul din plastic transparent al unei cutii mari de smântână, deoarece are diametrul perfect pentru forma brioșei.

Întindeți forma de brioșă cu unt. Cercurile sunt împinse înăuntru. Înțepați fundul cu o furculiță. Încărcați merele. Tăiați fâșii subțiri din aluatul rămas și radeți vârfurile fiecărui coș. Ungeți cu gălbenuș de ou. Se amestecă xilitolul cu scorțișoara și se presară blatul. Se coace într-un cuptor la 180 C timp de 30-35 de minute.

Dietă

Dieta și pierderea în greutate sunt adesea denumite același concept, deși au de fapt semnificații diferite. Aceasta deoarece dieta înseamnă practic dietă. S-ar putea să existe un motiv de sănătate în spatele dietei și mulți continuă să fie mai slabi.

În ceea ce privește modelarea, există așa-numitele diete șablon care, în același mod pentru toată lumea, stabilesc reguli generale pentru adepți. În acest sens, facem distincția între dietele de modă, care sunt dietele urmate de multe, care au succes pentru unii și pentru alții pentru eșec.

Există diete speciale care pot fi legate de boli, precum cele cu diabet zaharat, probleme biliare sau persoanele cu probleme tiroidiene. Și, desigur, există diete unice, personalizate, care sunt puse la punct de către un consultant în nutriție, un expert. Acestea nu sunt recomandate doar bolnavilor și nu doar celor care vor să slăbească, ci oricui ar trăi o viață mai sănătoasă s-ar schimba singuri.

Pe lângă obiectivele de bază și câteva orientări generale, măsurarea, testarea, chestionarele etc. Pe baza rezultatelor, sunt rezumate recomandările dietetice adaptate nevoilor individului. Scopul lor de bază este menținerea sănătății, care este însoțită de o reducere a grăsimii corporale, adică a pierderii în greutate. Și în programul Metodic, recomandarea personalizată este cea mai importantă, deoarece nu toată lumea are aceeași organizație.